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醫(yī)生主講實(shí)錄

長期便秘不僅引起患者的身體不適,也可導(dǎo)致多種疾病,例如結(jié)腸息肉,結(jié)腸癌,痔瘡,肛裂,高血壓,膽結(jié)石,內(nèi)分泌失調(diào)等。

便秘的危害是很大的,如果長期便秘,建議患者應(yīng)該首先完善腸鏡檢查,排外腸道器質(zhì)性的病變,同時可以掌握一些潤腸通便的方法,改善便秘情況,其中潤腸通便的食物主要為含膳食纖維較高的食物,例如:燕麥粥,燕麥粥的膳食纖維含量豐富,而且它會使糞便體積變大,水分增強(qiáng),潤腸通便。

白蘿卜,白蘿卜具有通氣排便,排毒的作用;糙米,糙米就是保留了米糠的成分,有豐富的纖維,具有吸水吸脂的作用,整腸利便,有助于排毒;酸奶,酸奶中常含有益生菌,可以調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂,具有改善大便的作用;大白菜,卷心菜等,這些食物中有較多的粗纖維,可以潤腸通便;還有一些水果,如火龍果、香蕉等。

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