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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 11993次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果剛才已經說過了，咱們說比較麻煩的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓說大跨。這個部位的骨折牽涉到兩個。剛才說過這是一個大腿，骨折如果是發生在這個區域，這是小粗隆這四大粗隆，在這個區域的我們叫它粗隆間骨折。如果骨折是發生在這個區域，這叫股骨頸骨折。其實愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并發癥，并發癥早期得出問題的。那當然了骨折還造成其它的一些問題。你比如我的學生就做了這個老年人主要是髖部骨折的生活質量的評估評價。有很多事只要涉及生活質量是受影響的。上肢也是，生活質量會受到一些影響的。尤其老年人因為功能鍛煉的時候他可能會有一些疼痛。現在做不到絕對無痛進行功能鍛煉。疼痛就會限制或者是讓他不敢去進行。更強的，大夫也不敢，而你也不敢讓他做一些更強的功能鍛煉。所以他功能鍛煉的恢復程度可能就不能達到百分之百。那么對他的功能多多少少會有一些影響的。我們做這方面的臨床實驗也是發現這個。你像我們做的髖部骨折，我為什么老說是髖部骨折，髖部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定會多說一些，拿他打這個比方，做例子的機會也會多一些。髖部骨折這個的話治療不是一個問題，能不能讓我治療這是一個問題。治療以后你能不能讓我把你留住，這也是個問題。我們在這方面做了一些工作，一些并發癥也好，并從癥也好。真正能造成對我們有巨大影響的，對老年人有巨大威脅的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢靜脈血栓。靜脈血栓是說的挺多，也是一個非常大的問題。肺部感染，一個大概我們統計的話要接近20%的死亡率。這是很可怕的。但是我也還是，我們的團隊也還會繼續努力。我相信大家都在努力，把這一塊再努力給它降下來。現在有些做的比如說綠色通道、揚帆計劃等等。包括北京市的全國的都是在往這方面努力。還有一些這個手術規范，比如我們跟其它醫院做的有一個課題就是髖部骨折的一些治療規范。它絕對規范到每個人是不太可能的，它有個體差異就要達到百分之九十五九十。但是這個就可以了，他就能提升一步，希望能逐漸的改進提高老人的生存率，改善他的生活質量。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-02 4570次

• 老年人怎樣補鈣
  首先需要明確，在不同的年齡階段，一般情況下都需要及時的補鈣。補鈣對于防止骨質的流失，增加骨骼的強度，都會有一定的幫助，而且一般情況下，補鈣并不會對身體產生不良的副作用。對于老年人而言，也需要補鈣，由于老年人代謝的比較差，所以體內對于鈣的需求量會少一些，但是通過食物獲取的鈣的成分以及量也會少一些，而且隨著年齡的增長，骨代謝逐漸變差，會導致出現鈣質的流失，出現骨質疏松、骨質變脆，比較容易出現骨折等情況。所以一般情況下，在年齡的增長過程當中，特別是老年人都需要及時的補鈣，一般情況下補鈣，去藥店購買補鈣產品就可以，例如迪巧，鈣爾奇等都是比較常用的補鈣產品，這些都是比較常用的藥物，一般不會對身體產生不良的影響，而且也是比較好用的補鈣產品。另外，食物方面也需要注意均衡飲食，避免出現挑食，偏食或者飲食不均衡的情況，而導致出現營養成分的缺乏。
  語音時長 01:39”
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-24 23354次

• 老年人怎樣進補
  老年人的腎氣漸衰常出現氣虛血少，精虧神乏，正氣不足。全身各臟器功能衰退，對外界環境適應能力下降，免疫功能降低等現象。為防止這些情況的出現，老年人應適當進些補藥，強壯身體，提高抗病能力，收到防病延年益壽的效果。如果老年人服用的補品能夠藥證相符就可取到理想效果，否則會導致陰陽失調等不良后果。適用于老年人的補品的劑型常用的有沖劑、湯劑、片劑、酒精劑品，中醫認為冬宜藏精，最宜發揮作用。同時，因補藥多為甘溫之品，若在夏天會助熱，不宜為人所受，所以進補的時機一般是以冬至之后立春之前這段時間為宜。
  語音時長 1:16”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-11-29 5529次

• 造成老年人失眠的因素有哪些
  病情分析：與中樞神經系統的遞質紊亂有一定的關系。另外與壓力比較大、心情過于緊張也是有一定的相關性。如果有其它基礎疾病導致身體不舒服也會出現失眠。意見建議：建議患者保持放松的心情，消除對失眠的恐懼，養成良好的睡眠習慣，在下午不要喝茶，不要喝咖啡。必要時可以在醫生的建議下應用新型的催眠藥物。
  張輝 主治醫師濰坊市人民醫院

  2020-03-18 703次

• 老年人怎樣防止中風
  病情分析：老年人防止中風首先要控制好血壓，可以定期口服降壓藥，還要防止糖尿病的發生，盡量減少抽煙，多吃清淡食物，定期到醫院體檢等。意見建議：老年人在飲食中少吃肥肉、高糖分、動物內臟等一些食物，多吃菠菜、油菜、菠蘿等蔬菜，水果，建議每天測量血糖，適當散步。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2020-06-16 601次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物質過多，經食道反流進入口腔所引起的胃酸過多。那么胃酸過多的主要原因由于老年人的飲食習慣所造成，我國大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以產生大量的酸性物質。因此對于這樣的胃酸過多的老年人，首先是應該調整飲食結構以及飲食搭配。應該少吃主食多吃菜，少吃
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-24 138次

• 老年人胃酸是怎么造成的
  胃酸主要是由于胃的酸性物質過多，經食道反流進入口腔所引起的胃酸過多。那么胃酸過多的主要原因由于老年人的飲食習慣所造成，我國大部分老年人主食吃得多，但是少吃蔬菜，因此由于碳水化合物的分解可以產生大量的酸性物質。因此對于這樣的胃酸過多的老年人，首先是應該調整飲食結構以及飲食搭配。應該少吃主食多吃菜，少吃
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-01-24 176次