骨質增生如何緩解

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緩解骨質增生,可以避免不良的姿勢,避免久站、俯身前傾、久坐,以免加重骨質增生的炎癥刺激。還需要注意適當的補鈣,多食用富含鈣質的牛奶,小魚蝦,木耳,海帶,堅果,芝麻等,補充鈣質,有助于增強骨骼強度和密度,使骨骼對抗運動損傷的能力增強,補充鈣片和維生素D,多曬太陽也有好處,同時可以延緩骨質增生的發展。

骨質增生已經引起疼痛不適,可以應用非甾體類消炎鎮痛藥物,包括雙氯芬酸鈉,有助于緩解這種疼痛和腫脹。應用中成藥,去正規的醫院進行針灸、按摩理療,也能緩解骨質增生引起的僵硬。如果保守治療無效,還可以通過手術進行治療和緩解。

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