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• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關節的屈伸活動，對關節的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-10-27 12270次

• 腰椎管狹窄能騎自行車嗎

  腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經常勸病人少騎車，因為椎管狹窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應減緩了，并且下肢有明顯的感覺運動的不協調，騎車可能會造成跌倒和其他的風險的增加，造成更危險的、更嚴重的損傷。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-10-17 4719次

• 自行車運動是否損傷膝關節
  一般來講，適當的騎自行車運動不會損傷膝關節，相反能夠有效的增強關節囊以及周圍韌帶的彈性以及強度。對于維持關節的穩定具有比較重要的作用，適當的騎自行車能夠有效的調節關節腔內的壓力，有利于促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，能夠有效的促進關節軟骨分泌關節滑液，在一定程度上可以延緩膝關節的退行性改變。但是如果騎自行車運動比較頻繁或者是運動過于劇烈，這種情況下有可能會導致膝關節損傷，有可能會導致膝關節的急性損傷，比如半月板以及交叉韌帶的損傷，也有可能會產生一些慢性勞損，尤其是膝關節的骨性關節炎，膝關節的滑膜炎也有可能是半月板以及交叉韌帶的慢性勞損，所以會引起關節的疼痛以及功能障礙。
  語音時長 01:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-26 2700次

• 騎自行車損傷腿關節嗎
  一般來講，適當的騎自行車并不會損傷到腿上的關節，適當的騎自行車也就是說能夠滿足日常的生活需要就可以了，這種情況下，對于調節關節腔內的壓力具有積極的作用，能夠有效的促進關節軟骨的增生，促進損傷關節軟骨的修復，所以關節軟骨分泌的關節滑液也是比較多的。另外，適當的騎自行車對于關節囊以及周圍的韌帶的力量的加強也是有積極的作用的，所以能夠加強關節的穩定性。但是如果騎自行車過度，甚至是競技性的體育運動，那么會損傷到腿的關節，大部分情況下是慢性勞損，比如出現半月板、交叉韌帶的損傷，也有可能會出現滑膜炎以及骨性關節炎等等。如果方法不正確，還有可能會導致急性損傷，甚至出現韌帶的斷裂以及骨折。
  語音時長 01:13”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-10-27 2289次

• 自行車運動損傷關節嗎
  病情分析：自行車運動是否會損傷關節，一般和騎手具體狀況有關。例如騎自行車前沒有適當的做熱身運動，騎自行車時動作過于劇烈，就容易損傷關節，主要會扭傷髖關節與膝關節，腕關節。如果在騎自行車前，適當的做熱身運動，做腿部拉伸運動，騎自行車時動作幅度適中，一般是不會損傷關節的。意見建議：建議騎自行車運動時，動作姿勢要正確，動作幅度要適中，配合規律的呼吸。如果不慎扭傷關節，建議立即用冰塊冷敷關節部位，然后及時就醫做關節X光檢查，明確關節損傷的具體情況。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2022-12-16 604次

• 自行車運動是否損傷膝關節
  病情分析：自行車運動可能會損傷膝關節，任何運動都有可能損傷膝關節或者其他關節。自行車運動是廣大人群都喜歡的運動之一，能夠起到健身的功效，對身體有好處。騎自行車前，適當的做熱身運動，適當活動髖關節，膝關節和踝關節，這樣可以降低損傷膝關節的風險。意見建議：如果騎自行車時不慎損傷到了膝關節，引起了膝關節疼痛或者韌帶拉傷，應當及時就醫，然后做骨關節X光檢查。如果韌帶損傷嚴重，一般情況下需要通過手術的方法予以治療或者運用支具固定膝關節。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-01-06 401次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷是日常生活中十分常見的一種損傷，它常見于一些運動傷，像踢足球、打籃球。膝關節損傷之后是否還能騎自行車？要根據具體情況而定，如果膝關節只是單純的軟組織挫傷，受傷之后只要進行了七天左右時間的恢復是可以騎自行車的。如果是損傷到了半月板及關節軟骨或者韌帶，這時是不建議騎自行車的，因為這時騎自行車會
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 890次

• 膝關節損傷能騎自行車嗎
  膝關節損傷后能否騎自行車取決于損傷的程度和恢復階段。一般在恢復良好且醫生允許的情況下，適當騎自行車有助于增強關節周圍肌肉的力量，促進康復。然而，若損傷嚴重或處于康復初期，騎自行車可能會加重損傷，此時應避免騎行。膝關節是人體最大的關節之一，其
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次