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醫(yī)生主講實(shí)錄

針灸減肥主要是刺激人體的穴位,調(diào)整人體的代謝功能,抑制胃腸道的蠕動(dòng),抑制胃酸的分泌,減輕饑餓感,達(dá)到減肥的目的,有的時(shí)候會(huì)有口渴,厭食,大便次數(shù)增多等癥狀。

減肥的方法有很多,最根本的方法是飲食控制,聯(lián)合運(yùn)動(dòng)鍛煉,只有限制總熱量的攝入,同時(shí)增加熱量的消耗,才能打破身體熱量的平衡,出現(xiàn)體重的下降。飲食方面要限制高熱量飲食的攝入,運(yùn)動(dòng)鍛煉要長期堅(jiān)持,根據(jù)個(gè)人的身體情況,選擇個(gè)人喜愛,能夠長期堅(jiān)持的運(yùn)動(dòng)鍛煉方式。

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