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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期間是可以吃雞蛋的,雞蛋富含有優(yōu)質(zhì)蛋白,核黃酸,尼克酸,生物素和鈣,磷,鐵等礦物質(zhì),而且蛋黃中富含有卵磷脂,維生素A,維生素D。

雞蛋具有健腦益智,防止動脈硬化,延緩衰老,保護(hù)肝臟,美容等功效,所以女性吃雞蛋對身體是有益處的。在來月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣,刺激性,寒涼的食物,這些食物有可能會引起痛經(jīng),多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水促進(jìn)經(jīng)血的排出,也有助于緩解痛經(jīng)。

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