懷孕18周嚴重失眠該怎么辦?

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醫生主講實錄

如果患者懷孕18周出現嚴重的失眠,建議這些患者一定要盡早就診,醫生會根據患者的病情制定相應的治療方案。這些患者盡量不要應用藥物進行治療,以免這些藥物對胎兒造成影響,此類患者可以進行睡眠的認知行為治療。患者要有規律的作息時間,每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間,患者在白天盡量不要午睡,這樣可以增加夜間入睡的驅動力。

如果躺到床上超過半個小時仍然不能入睡,建議這些患者可以起床到其他的房間活動,可以做比較枯燥和乏味的事情,可以做做家務,直到有了睡意之后再上床睡覺。

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