吃什么可以增強抵抗力

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醫生主講實錄

想要增強抵抗力,首先應該要多吃一些富含蛋白質、富含維生素的一些食物。富含蛋白質的食物,有雞蛋、牛奶、豆制品,還有瘦肉,這些食物當中含有非常豐富的蛋白質,能夠增強體質。

另外,患者也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,能夠補充維生素以及礦物質,提高抵抗力。患者也可以多吃一些富含維生素A、富含鋅的食物,有利于維護免疫系統的正常功能?;颊呖梢赃m當的吃一些菌類,比如像香菇、蘑菇、平菇,還有一些其他的木耳、百合,或者銀耳,而這些也能夠增強體質。

建議患者如果出現平時容易生病,或者是身體由于某種疾病導致的抵抗力低,建議應該要及時在醫生的指導下找出原因,對癥治療。

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