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醫(yī)生主講實(shí)錄

冠心病患者平時(shí)是可以參加一些體育鍛煉的,對(duì)于調(diào)節(jié)身體的平衡也是有很好的效果,但是冠心病患者不適合做一些長(zhǎng)跑鍛煉,因?yàn)楸旧砑膊〉挠绊懀L(zhǎng)跑的鍛煉可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重,心臟的負(fù)擔(dān)也會(huì)增加。

所以,在跑步上盡量選擇短距離的跑步練習(xí),比如像舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),除了跑步像自行車(chē),游泳,打太極拳,做健身操,體操,跳舞,打門(mén)球,還有上下樓梯這些都比較適合冠心病患者的鍛煉,都能夠起到調(diào)養(yǎng)身心、鍛煉肌肉,對(duì)于像肺功能也能起到很好的鍛煉,所以比較適合冠心病患者,除了這些體育鍛煉之外也要注意鍛煉的時(shí)候一定要注意循序漸進(jìn),不要一次性鍛煉時(shí)間過(guò)長(zhǎng),可以每天從30分鐘左右的時(shí)間開(kāi)始增加,比如今天鍛煉30分鐘,明天鍛煉35分鐘,40分鐘,這樣保持在一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間,對(duì)于身體能起到很好的效果的。

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