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• 艾葉泡腳怎么泡

  艾葉是常用的中藥材，具有溫經止血，散寒止痛；祛濕止癢的作用。艾葉泡腳的時候，可以準備鮮艾葉50克，如果是曬干的艾草則30克就可以了;然后加水1500毫升煮開;煮開之后讓水滾15分鐘左右，把水過濾掉渣葉就可以用來泡腳了，但是需要注意的是應該讓艾葉水自然地放涼，不要摻冷水進去，直接待水溫降至45℃時就可以浸泡雙腳。如果在泡腳的過程中水涼了，可以再加艾葉水，反復地熱泡。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-12 46314次

• 泡腳的好處

  泡腳有五大好處：①促進腳底的血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病。每次泡腳時間最好為半個小時。②促進新陳代謝，泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢，溫度在攝氏45度左右。③能緩解頭痛，將雙腳浸到大約40攝氏度的熱水中，約15～20分鐘后，頭痛會有所緩解。④治療各種疾病，經常堅持熱水泡腳，不僅能治療脾胃病、風濕病、失眠等疾病，還對截癱、腦外傷、腰椎間盤突出癥、中風、腎病、糖尿病等大病有一定的治療作用。⑤能幫助退熱，對于感冒發熱，熱水泡腳有利退熱。建議每天晚上九點泡腳時間最好。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-08-01 24855次

• 白天泡腳好還是晚上泡腳好
  其實白天泡腳還是晚上泡腳，都是可以的，是根據個人的生活習慣來可以明確。一般泡腳，肯定是對人體是有非常好的，因為腳底有很多豐富的穴位，有與之相關聯的經絡。通過用熱水泡腳，可以刺激穴位、經絡，使全身的血液循環加快，增強新陳代謝，能夠提高機體的免疫能力，平衡免疫系統，此外還可以加入一些中藥來進行泡腳。如果晚上睡眠欠佳的人群，可以在睡前晚上泡一下腳，有助于睡眠。
  語音時長 01:12”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-03-28 11710次

• 晚上泡腳的危害
  晚上泡腳的話一般會導致免疫力下降，因為白天人體消散陽氣，夜間正要等待著恢復，泡腳后會迫使人體不能靜心的恢復，會繼續消散陽氣，長期下去就會損傷腎精，會加速人體衰老，夜間泡腳會使人體臟腑長期處在運動的狀態，會導致免疫力下降。晚上泡腳最好不要超過11點，一般最好是泡20分鐘左右，時間不要過長，時間過長由于下肢血管擴張，血液都向下肢流去，有可能會引起頭暈，然后腦血管供血不足的癥狀，而且水溫也不要過高，一般水溫在40度左右就可以。
  語音時長 01:09”
  崔琳靜 副主任醫師淮北市人民醫院

  2022-06-15 16850次

• 晚上泡腳反而失眠怎么回事
  可能與泡腳時間太長，引起神經興奮有關。熱水泡腳本身絕無副作用，但睡眠不好的一個最核心的原因是興奮抑制失調，大腦有兩個基本的活動過程，一個是興奮，一個是抑制，當人過度興奮之后，往往會導致興奮和抑制過程的紊亂。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-30 2705次

• 什么泡腳治失眠
  一般泡腳用熱水就可以了，必要的時候可以在洗腳水里放一些鹽，或者是中藥材，比如生姜、艾葉等，一些體虛的患者或者是有寒氣的患者，用生姜、艾葉泡腳就比較好，如果失眠的患者平時有服中藥，那這些中藥渣可以用來泡腳都有利于改善睡眠。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-24 2501次

• 晚上泡腳反而失眠
  如果患者晚上泡腳時間比較晚，有可能會使患者出現精神興奮性的增高，有可能會使患者情緒出現變化，可能會使患者出現失眠。所以，我們建議患者晚上要泡腳，時間盡量提前。一般在上床睡覺前的兩小時左右患者泡腳可能會比較好。患者如果出現了失眠，建議患者躺在床上半個小時以上。如果還沒有入睡，建議患者可以起床去完成一些
  袁越 主任醫師中日友好醫院

  2022-07-26 584次

• 晚上泡腳反而失眠
  晚上泡腳反而失眠的原因主要有以下幾點：一、泡腳方法不當泡腳時水溫過高或時間過長，可能刺激足部神經末梢，過度興奮神經系統，從而影響睡眠。建議將水溫控制在40度左右，泡腳時間不超過20分鐘。二、個體差異不同人對泡腳的反應存在差異。部分人群體質敏
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-02-14 0次