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• 脂肪肝適合吃什么油

  脂肪肝在飲食的時(shí)候，我們選擇油類的時(shí)候，一定要選擇一些以植物油為主的，特別是富含不飽和脂肪酸的這一類油脂，比方說橄欖油等等。而對于動物類的油脂，我們不要使用。因?yàn)樗写罅康娘柡椭舅幔@些可以到體內(nèi)合成甘油三酯，沉積到肝細(xì)胞里面，造成肝細(xì)胞的損傷。因此我們在生活當(dāng)中，一個(gè)是要控制油的量。第二個(gè)就是要選擇油品，這樣對于脂肪肝的控制減輕，有一定的作用。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 11675次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動

  脂肪肝患者適合哪一種運(yùn)動，取決于脂肪肝患者的身體的狀態(tài)。如果是一個(gè)年輕人，脂肪肝比較重，我們可以通過比較激烈一些的，運(yùn)動量比較大的運(yùn)動方式，比如說跑步、馬拉松、籃球、球類的運(yùn)動、游泳等等這些，相對來說運(yùn)動量比較大、比較劇烈的。而對于中老年人，或者有其他疾病的患者，我們就采取一種，比較緩和的運(yùn)動方式，包括快走、游泳、太極拳等等，這種相對來說身體容易承受，這種適合于中老年人。不管哪一種運(yùn)動方式，我們都要持之以恒，才能達(dá)到減肥、祛除脂肪肝的目標(biāo)。

  

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  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2019-02-26 24362次

• 脂肪肝早點(diǎn)適合吃什么好
  如果確定存在脂肪肝早餐的話，可以吃饅頭，包子，面條，稀飯，也可以吃雞蛋，但是一定要控制量，同時(shí)要避免吃油炸的食品，比如說油條，脂肪肝病人他并沒有特別特別多的飲食禁忌，它主要是講究方式方法，首先要禁止飲酒，然后要適當(dāng)?shù)南拗苿游飪?nèi)臟、動物油脂以及高熱量食物，少量的吃高熱量食物，少量地吃動物油脂，并不會造成很嚴(yán)重的后果，沒必要過分的緊張和焦慮。脂肪肝病人主要是積極地控制每天飲食的總量，要根據(jù)個(gè)人生活情況來決定，它包括飯量和菜量都要適當(dāng)?shù)乜刂疲瑫r(shí)要合理的搭配碳水化合物，蛋白質(zhì)和豐富的維生素，在這個(gè)基礎(chǔ)上，一定要積極地參加體育鍛煉，最終目的就是控制體重，必要的時(shí)候也需要考慮使用護(hù)肝降酶的藥物。
  語音時(shí)長 01:27”
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-08-12 3168次

• 脂肪肝適合吃什么
  脂肪肝病人在飲食方面要給予低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高脂，高熱量食物，如糖果，糕點(diǎn)，面包，動物內(nèi)臟，肥肉等，這些食物盡量避免吃。要多吃些新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以吃白菜，青菜以及蘋果，梨子，橘子等。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可以吃些魚，蛋，牛奶，豆制品對于肥胖者還要進(jìn)行減肥和加強(qiáng)體育鍛煉，可以進(jìn)行慢跑，快走，跳繩，打球等運(yùn)動，通過運(yùn)動進(jìn)行減肥促進(jìn)脂肪肝的恢復(fù)。
  語音時(shí)長 01:16”
  王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-28 2235次

• 脂肪肝早點(diǎn)適合吃什么
  病情分析：脂肪肝來自于不合理的生活飲食習(xí)慣，飲酒等。要重視脂肪肝的危害性，通過調(diào)整生活飲食結(jié)構(gòu)，及時(shí)的消除脂肪肝。意見建議：脂肪肝病人的飲食要注重合理的搭配，早餐應(yīng)該避免攝入油脂類的食物，比如油條等。應(yīng)該適當(dāng)?shù)臄z入一些碳水化合物，如面條、饅頭等，其中以粗糧面食為首選。同時(shí)增加一部分蔬菜水果的攝入，營養(yǎng)的供應(yīng)主要來自于優(yōu)質(zhì)蛋白，包括蛋類、奶制品。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-08-25 1101次

• 脂肪肝早點(diǎn)適合吃什么好
  病情分析：脂肪肝患者早餐可以喝小米粥，大米粥，玉米，無糖饅頭，豆?jié){等。盡量不要吃油膩類的食物，比如油條，油餅以及各種油炸類食物。意見建議：平常要以清淡飲食為主，多吃一些新鮮蔬菜和水果，還需要多做有氧的運(yùn)動，比如爬山，游泳，跑步，打球。密切的監(jiān)測肝功能情況也比較重要，一旦出現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高，可以選擇保肝藥物治療。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院

  2020-06-17 1001次

• 脂肪肝適合吃什么食物
  脂肪肝是指各種原因引起的，以肝細(xì)胞彌漫性脂肪變?yōu)椴±硖卣鞯囊环N臨床綜合征，脂肪肝的患者適合吃油菜、草莓、空心菜、西紅柿、橘子等食物。1、油菜：油菜含有豐富的鈣、鐵、鉀、膳食纖維等成分，脂肪肝的患者適量食用能促進(jìn)胃腸道蠕動，預(yù)防便秘。2、草莓：草莓含有維生素C、胡蘿卜素、磷等營養(yǎng)成分，上述病癥的患者可
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 脂肪肝適合什么運(yùn)動
  脂肪肝一般適合快走、慢跑、游泳等運(yùn)動。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變，是一種常見的肝臟病理改變，而非一種獨(dú)立的疾病，脂肪肝的臨床表現(xiàn)多樣，輕度脂肪肝多無臨床癥狀，患者多于體檢時(shí)偶然發(fā)現(xiàn)，疲乏感是脂肪肝患者最常見的自覺癥狀，但與組織學(xué)損傷的嚴(yán)重程度無相關(guān)性，中、重度脂肪肝有類似
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-02-09 0次