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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12065次

• 老年人便秘怎么辦

  絕大多數老年患者都會存在便秘，這是和老年臟器功能下降有關系，尤其是腸道功能下降，而且益生菌減少有關系。因此老年便秘可以進行，如下的一些工作，首先在飲食中要補充膳食纖維，比如說全麥、比如說水果，這些里面都含有膳食纖維，可以促進益生菌的生長，促進腸道的蠕動。第二，如果要是通過飲食的補充，不能改善老年便秘，我們可以通過服用一些益生菌，也可以改善老年的便秘，如果效果還是不好，我們可以到醫院開一些通便藥。那么我們在選擇上通常選擇，乳果糖或者是舒泰清、福松這些藥物，它可以增加大便的一些水分，然后對機體副作用非常小。

  

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  閆新欣 副主任醫師航天中心醫院

  2019-06-24 13175次

• 如何解決便秘
  首先，要按時上廁所，如果經常拖延大便的時間，就會破壞良好的排便習慣，最后會形成排便反射減弱，會引起便秘。其次，在平時適當的進行體育鍛煉，對于改善便秘是有很大幫助的。所以經常便秘的人應該增加運動量，可以進行跑步和散步以及體操等運動項目。還可以按摩腹部，改善腹部的氣血流通，促進胃腸的蠕動。還要注意飲食，平時多喝開水，如果便秘比較嚴重的話可以喝一些果汁，吃一些富含維生素、纖維素的蔬菜和水果，而且要適當的吃一些粗糧，多吃蘋果和香蕉也是可以改善便秘的癥狀的，應該避免吃辣椒、喝咖啡以及刺激性的食物。
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  唐瑩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-09-15 16851次

• 便秘如何解決
  便秘可以通過綜合的措施來緩解。首先要改善生活方式，不要吃辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食，也不要吃堅硬的油膩的食物。飲食清淡營養均衡，多吃蔬菜和水果，多吃含有纖維素多的食物比如有粗糧。另外還可以適當服用益生菌，比如選擇雙歧桿菌，乳酸菌等。還可以服用增強胃腸動力的藥物，比如多潘立酮，莫沙必利，能夠促進排便。必要的時候，可以適當的服用乳果糖，能夠促進排便。還可以選擇生理鹽水灌腸，能夠緩解便秘的癥狀。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-06-22 1217次

• 如何解決老年人便秘
  病情分析：老年人便秘一般應該通過平時的飲食和生活習慣改善，注意多吃水果和蔬菜，多喝水，便秘嚴重的時候可以適量的喝點益生菌或者吃蘆薈膠囊，應該注意養成定時排便的習慣。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要長時間的坐著或躺著不運動會導致胃腸蠕動，功能緩慢會導致便秘癥狀加重。 以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
  黃剛 副主任醫師吉化集團公司總醫院

  2020-03-08 1101次

• 老年人便秘如何解決
  病情分析：老年人便秘要首先調整飲食結構，如多喝水，多吃些蔬菜水果，其次對于便秘癥狀較嚴重的，可以適當服用些益生菌或者麻仁軟膠囊、蘆薈膠囊等來輔助治療。對于病情不緩解的，可以適當給予灌腸或者行手術治療等。意見建議：建議便秘患者尤其是老年人群，一定要盡早去正規醫院的消化科就診，積極完善腸鏡、便常規等相關檢查，明確病因以盡早選擇有效的藥物或者其他對癥治療。平時的時候便秘患者要注意養成良好的飲食習慣，適當的參加體育鍛煉，并養成按時排便的好習慣等。
  成波 主治醫師濱州市中心醫院

  2021-06-10 702次

• 如何解決便秘
  可以通過應用藥物、腹部按摩、調整飲食、適當運動的方法解決便秘，具體方法需要結合個人實際情況進行選擇。傳統中醫學認為，便秘的形成與血虛、陰虛等因素有關。出現此種情況后，可以在醫生指導下使用藍素雙仁潤腸口服液等藥物進行治療。該藥物屬于一種中成藥
  劉正新 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2023-12-08 0次

• 如何解決便秘
  可以通過飲食調理、適當的運動、口服藥物等方法解決便秘，便秘可能是不良的排便習慣、不良的飲食習慣、精神過于緊張等因素引起的，建議在醫生指導下使用藥物治療。1、飲食調理：在日常生活中，患者應該避免食用辛辣、刺激、油膩的食物，比如辣椒、胡椒、油炸食品等，應該吃些容易消化的食物，比如小米粥、山藥粥等，也可以
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2023-03-01 0次