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醫(yī)生主講實(shí)錄

山楂的含糖量屬于比較高的,糖尿病人應(yīng)該少吃,飲食是糖尿病治療的根基,必須學(xué)會(huì)怎么控制飲食,首先要根據(jù)個(gè)人的體重,年齡,運(yùn)動(dòng)量,制定一個(gè)每天進(jìn)食的總熱量,在總熱量固定的前提下,限制高熱量飲食的攝入,可以適當(dāng)?shù)亩喑詿崃勘容^低的、富含膳食纖維的蔬菜。

糖尿病人還要注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,鍛煉身體,一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持,循序漸進(jìn),不能三天打魚兩天曬網(wǎng),推薦有氧運(yùn)動(dòng),比如散步,快走,慢跑,騎自行車,游泳,廣場(chǎng)舞等等,同時(shí)還要定期監(jiān)測(cè)血糖。

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