山楂含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎

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醫生主講實錄

山楂的含糖量屬于比較高的,糖尿病人應該少吃,飲食是糖尿病治療的根基,必須學會怎么控制飲食,首先要根據個人的體重,年齡,運動量,制定一個每天進食的總熱量,在總熱量固定的前提下,限制高熱量飲食的攝入,可以適當的多吃熱量比較低的、富含膳食纖維的蔬菜。

糖尿病人還要注意運動鍛煉,鍛煉身體,一定要長期堅持,循序漸進,不能三天打魚兩天曬網,推薦有氧運動,比如散步,快走,慢跑,騎自行車,游泳,廣場舞等等,同時還要定期監測血糖。

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