如何飲食能降低痛風發病次數

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醫生主講實錄

飲食結構的調整能夠在很大程度上降低痛風的發病次數。患者可以通過以下原則來調整飲食結構。

1.減少高嘌呤食物的攝入,比如動物內臟、貝類、濃肉湯、沙丁魚、鳳尾魚等,以減少攝入的嘌呤,從而降低體內的血尿酸。

2.患者要多吃水果和蔬菜,在飲食結構中調整蔬菜和水果的比例。蔬菜水果大多數都為低嘌呤飲食。

3.在平時要注意多飲水,多喝蘇打水、堿性水或者是礦泉水,每天的飲水量要在2000-3000ml左右。

4.在飲食上也要降低進食的總熱量,以控制體重,避免出現肥胖。

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