近視可不可以預防

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醫生主講實錄

近視是可以預防,主要是通過改善用眼習慣以及改善飲食習慣兩種方式進行預防。改善用眼習慣主要是指減少近距離用眼時間,增加戶外活動時間,嚴格限制看手機,電視,電腦屏幕的時間,不要在昏暗、晃動的環境中用眼,讀寫時眼睛要與目標保持適當的距離。

而改善飲食習慣,則是指不要過多的攝入糖分,高糖飲食會使鞏膜軟化,從而促進眼軸延長,加重軸性近視。此外多補充鈣質與維生素D,能夠起到增加鞏膜強度,延緩近視度數增長的作用。

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