胃腸不好吃什么食物好

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醫生主講實錄

胃腸不好的病人平時飲食調理是非常需要注意,可以吃一些養胃并且容易消化吸收的食物,比如可以吃新鮮的水果,蔬菜,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚肉,雞蛋,牛奶,面條,小米粥,紅棗粥,山藥粥等等食物。

但是要注意少吃多餐,一次性不要吃得過飽,避免暴飲暴食,吃飯細嚼慢咽,不要抽煙,不要喝酒,平時要少吃辛辣刺激生冷的,不衛生的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,非常油膩不容易消化吸收的食物。腸胃不好的病人,還要注意腹部的保暖,避免著涼。還要保持心情舒暢,避免經常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。

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