反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎加強(qiáng)鍛煉

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醫(yī)生主講實(shí)錄

反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的患者在病情急性期的時(shí)候,一定要以休息為主,要抬高患肢,避免關(guān)節(jié)負(fù)重,更要避免各種感染的,尤其是要避免胃腸道感染和泌尿生殖道的感染,以免加重病情或者造成反復(fù)發(fā)作,遷延不愈的情況。

那么,反應(yīng)性關(guān)節(jié)炎的患者在病情穩(wěn)定后,就要逐漸增加一些醫(yī)療體育鍛煉了,以增強(qiáng)體質(zhì),提高抗病能力,也要避免出現(xiàn)一些關(guān)節(jié)畸形的發(fā)生,通常可以選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng),尤其是能讓關(guān)節(jié)活動(dòng)的運(yùn)動(dòng),比如游泳,練習(xí)體操,柔軟操,瑜伽或者舞蹈等,要避免不能活動(dòng)脊椎的運(yùn)動(dòng),比如騎自行車或者會(huì)沖撞以及接觸性的運(yùn)動(dòng),如柔道,打籃球等運(yùn)動(dòng)。

另外也要保持良好的立姿和坐姿,每天要養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,要做一些深呼吸運(yùn)動(dòng),擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和肢體伸展運(yùn)動(dòng)等,當(dāng)然生活要有規(guī)律,也要適當(dāng)?shù)腻憻捄突顒?dòng),要避免過度勞累,注意勞逸結(jié)合。

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