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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 5143次

• 煮花生上火嗎

  水煮花生性質是平的，吃水煮花生是不容易上火的，大家可以放心的食用。水煮花生的營養價值是比較高的，水煮花生中含有大量的不飽和脂肪酸，和人體必需的氨基酸，這些營養物質，能夠幫助人很好的調節血脂，降低人的膽固醇。另外經常吃花生，還能夠有效的預防冠心病的發生，經常吃水煮花生可以幫助女性補血養顏，臨床研究報道花生中含有兒茶素，這種物質能夠清除人體的自由基，起到抗衰老的作用。但是花生是油脂含量比較高的食物，吃多了不容易消化會出現脹肚子，還容易導致血脂增高，所以吃水煮花生的話，一定要注意適量，不要過度。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 23810次

• 大米是高熱量的食物嗎
  大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應該要做到營養均衡，避免消化不良，同時晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當的運動，因為運動能夠促進身體脂肪的燃燒，還能夠增強體質，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當的吃一些新鮮的水果，蔬菜補充維生素來增強體質，平時還應該要注意也可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如說像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。
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  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2020-03-23 6316次

• 高熱量的食物有哪些
  高熱量的食物種類是特別多的，首先油脂含量比較高的食物都屬于高熱量的食物，比如肥肉，雞皮，鴨皮，動物的內臟，巧克力，糖類，熱量都是比較高的。再來一些淀粉類的食物熱量也是比較高的，比如米飯，饅頭，面條或者是燒餅。高熱量的食物不適合減肥和健身的人群來進行食用，減肥和健身的人群應該吃一些熱量比較低，但是營養又比較豐富的食物，可以吃一些雞胸肉，牛肉，雞蛋來給身體補充足夠的蛋白質。多吃一些青菜、水果給身體補充一些水分，維生素，礦物質以及纖維素，一般情況下淀粉類的食物，油炸的食品盡量不要吃或者少吃。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢專業的醫生。
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  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-16 27068次

• 花生是高熱量的食物嗎
  病情分析：花生米是屬于高熱食物，每100克的熱量在574大卡左右，每100克里含有脂肪44.30克，纖維素5.50克，碳水化合物21.70克，蛋白質24.80克。而100g米飯其熱量為116大卡，花生熱量是其的五倍，由此可見花生米不僅屬于高熱量食物，還屬于高蛋白質，高纖維，高碳水化合物，高不飽和脂肪酸的食物。意見建議：花生米中含有的營養成分比較高，適量的食用花生米可以起到補充營養的作用。花生中含有能提升血小板的物質，長期食用可以對緩解出血和貧血有一定的效果。但是過度食用也會導致肥胖，注意物極必反。
  賀文奇 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-23 5308次

• 大米是高熱量的食物嗎
  病情分析：大米并不是高熱量食物，100克米飯的熱量大概在120卡左右。其中米飯中含有豐富的蛋白質，碳水化合物，脂肪和多種微量元素，礦物質，它具有補脾胃，清肺的功效。意見建議：大米的含水量比較高，熱量相對來說比較低，攝入體內后主要以碳水化合物為主，能夠促進新陳代謝和滿足人體所需要的能量。所以可以不用擔心多吃米飯會胖的問題了。
  賀文奇 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-23 4005次

• 花生是高熱量的食物嗎
  花生屬于高熱量的食物，每100克可食用部分的熱量為300多大卡。花生中含有豐富的油脂類物質以及維生素、礦物質，可適當食用，但不宜過量。如果是在減肥的階段，建議少吃或不吃。膽囊切除術后、冠心病及跌打損傷的患者不建議食用花生。如果花生在生長過程
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2025-03-31 0次

• 大米是高熱量的食物嗎
  從醫學角度來看，大米的熱量適中，每100克大米的熱量約為346千卡，這與其他主食相比并不算高。關鍵在于大米的攝入量和搭配方式。大米本身主要成分是碳水化合物，為人體提供必要的能量。在合理的攝入量下，大米是健康的能量來源。然而，如果攝入過量，任
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次