花生是屬于高熱量的食物，花生當中含有大量的脂質，大約50%左右的成分是脂質，25%的成分是蛋白質，另外還包括維生素和纖維素成分。花生當中所含的脂質基本上都是不飽和的脂肪酸，但是占一半的比例是單不飽和的脂肪酸，這個時候屬于高熱量的食物。
雖然花生當中蛋白質含量是比較豐富的，但是這個時候如果有高脂血癥的患者、冠心病的患者或者是有高血壓的患者是不建議食用過多的花生的，可能會引發血脂的升高。一般情況下痛風的患者也不建議吃花生，膽囊切除的患者也是不可吃的。
花生是高熱量的食物嗎
王陽陽主治醫師
棗莊礦業集團中心醫院 內科
2020-03-09 11117次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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大米是高熱量的食物嗎大米是屬于高熱量的食物的，如果患者想要減肥應該要盡量的少吃面食以及米飯，而且還應該要做到營養均衡，避免消化不良，同時晚上不要熬夜。想要減肥的患者在白天一定要注意適當的運動，因為運動能夠促進身體脂肪的燃燒，還能夠增強體質，提高自身的抵抗力。需要注意的是，患者在減肥期間可以適當的吃一些新鮮的水果，蔬菜補充維生素來增強體質，平時還應該要注意也可以適當的吃一些富含蛋白質的食物，比如說像雞蛋，鵪鶉蛋或者是瘦肉以及魚肉等都是可以的，而且患者在這期間放松心情，不要有太大的壓力。語音時長 01:08”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2020-03-23 6594次
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高熱量易吸收的食物高熱量容易吸收的食物，比較推薦的是一些面粉類的食物，像面條，饅頭，米糊，面糊，大米粥，小米粥，或者是一些面包，都屬于高熱量，容易吸收的食物。一般情況下，生病的人群特別適合吃一些熱量比較高，但是又容易吸收的食物，不會加重胃腸道的負擔。但是如果有減肥或者健身需求的人群，高熱量容易吸收的食物是不太建議吃的，而且如果是一些有血糖升高的人群，高熱量特別容易吸收的食物，也是不可以吃的會迅速的升高血糖。這一部分人群建議吃一些飽腹感比較強，但是熱量比較低的食物，比如玉米，燕麥片都是不錯的選擇。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施應該去醫院咨詢，專業的醫生是比較好的。語音時長 01:09”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-16 3702次
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花生是高熱量的食物嗎病情分析：花生米是屬于高熱食物，每100克的熱量在574大卡左右，每100克里含有脂肪44.30克，纖維素5.50克，碳水化合物21.70克，蛋白質24.80克。而100g米飯其熱量為116大卡，花生熱量是其的五倍，由此可見花生米不僅屬于高熱量食物，還屬于高蛋白質，高纖維，高碳水化合物，高不飽和脂肪酸的食物。意見建議：花生米中含有的營養成分比較高，適量的食用花生米可以起到補充營養的作用。花生中含有能提升血小板的物質，長期食用可以對緩解出血和貧血有一定的效果。但是過度食用也會導致肥胖，注意物極必反。
賀文奇
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賀文奇
主治醫師吉安市中心人民醫院
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楊書文
主任醫師北京醫院
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馬小麗
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