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• 腰肌勞損治療方法

  腰肌勞損它這個發病率還是比較多的，因為現代生活里面，久坐久站，受點風寒受潮，這種情況還是比較多見的，我們怎么樣來認識這個疾病，這個疾病首先就是說，他這個腰部的這種酸痛，比較僵直，這種情況，它的特點就是說，彎腰以后，不會導致下肢的那種串痛，它不像腰間盤突出那樣，另外以后就是說，他休息以后能夠緩解一些，它不會像一些結核或者說惡性腫瘤，那么越休息它還疼痛得越重，它熱一點，這個溫熱一點，會對疼痛的改善有一些幫助，這就是腰肌勞損的這些表現，你說它多疼，也倒不是不能忍耐，談到這個腰肌勞損的治療呢，我們這個幾點要注意。一個首先就是說我們在病因上，要給他調整好，比如說，我們久坐辦公室的這些人，應當工作時間一段以后，要站起來走一走，那么久站的這些人，要改換你的這個姿勢，總的來說就是不要久站久坐，再一個就是說，接觸到風寒濕的這種工作環境的，特別是空調的，或者是地下的這種工作，這個比較潮濕、寒冷的，這樣的一個環境當中，要注意腰部的保暖，這就是從病因上給它治療一下，那么醫院的一些介入的治療，首先是一種藥物的治療，比如說我們吃一些非甾體類的止疼的藥物，也就是一般的止疼的藥物，來松解肌肉的這種痙攣，那么還是剛才說的這種，用一些外用的膏藥，來改善局部的疼痛，那物理治療呢，在這里起到很大的作用，比如說這個紅光的治療，超短波的治療，藥物的離子導入的治療，針灸、火罐的治療等等的，這都可以做一些一般性的，這種保守的治療，如果說，這些治療改善還是不明顯的話；那么第二個，我們采用這種微侵入治療，所謂的微侵入治療的話就是說，我們可以用一些小針刀的，這種方法治療，它把疼痛的典型的這種疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用針灸的那個針刀，小針刀通過這個疼痛的部位，典型的疼痛部位的這個剝離，把這個硬結給它松解開，達到止疼的效果，同時可以打點神經的營養藥物和止疼的藥物，消炎的藥物；還有一個就是說，我們除了病因的治療，不要久站久坐、受寒受涼，這樣的話呢，還可以做一些主動的，進行這個腰背肌的鍛煉，改善腰部的這個血液循環，加強腰部肌肉的這種功能，提高抵御風寒濕這種能力，加強身體的一般的素質，這方面的工作可以做一下，特別是這個坐辦公室，久坐這個長途的汽車、坐飛機，這會兒我們可以在局部，沒有辦法的情況下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，鍛煉腰背肌的這樣一個動作，提高這個腰部肌肉，對于致病因素的，這么一個抵御的這種能力，特別提到就是說，我們在藥物治療上，對于外敷膏藥，還是占有很大的這樣一個成分，因為這個經過皮膚的吸收，特別是病變部位的直接的吸收，對于改善病變部位的疼痛呢，消除它腫脹，改善功能，幫助還是很大的，還是我剛才提到的叫氟比洛芬凝膠的這個藥物，它的過敏很低，揭下膏藥以后，皮膚的這種清潔，也比較容易搞，很低的這種過敏反應的情況，建議大家可以用一用，試一試。

  

  05:08
  李鼎鋒 主任醫師北京中西醫結合醫院

  2019-03-01 9798次

• 腰肌勞損可以自愈嗎

  腰肌勞損是否能夠自愈，應根據患者疾病的嚴重程度而定。輕度腰肌勞損患者有自愈的可能性。如果是癥狀比較嚴重，一般不能自愈，需要通過治療緩解不適癥狀。腰肌勞損在日常生活中比較常見，主要是過度勞累、腰部活動的姿勢不良等原因，導致腰部脊柱周圍的肌肉、筋膜和韌帶損傷所致，常伴有腰部脹痛、酸痛的情況發生。患者應通過檢查判斷嚴重程度。如果是輕度腰肌勞損患者，可通過適當休息和調整生活工作方式進行緩解，同時避免過度勞累，注意腰部保暖，適當進行腰部鍛煉，癥狀會逐漸緩解或自愈。如果腰肌勞損比較嚴重，局部疼痛比較明顯，需要及時的治療，可以外用活血止痛藥膏或是口服非甾體抗炎鎮痛藥物，比如奇正消痛貼膏彈力款，含有藏藥成分，具有良好的活血化瘀，消腫止痛功效，濕敷劑型促進滲透，彈力布貼敷牢靠；對于疼痛嚴重者，也可采用封閉療法。無論患者癥狀是否嚴重，都應注意勞逸結合，避免久坐久站，避免過度勞累。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師在其指導下合理用藥。

  

  02:09
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-04-18 29605次

• 腰肌勞損跑步好嗎
  首先我認為對腰肌勞損的病人不建議跑步的，因為本身過度的勞累，才引起病人出現了腰肌勞損，所以說后期如果在跑步的時候就會加重病人腰肌勞損的疼痛癥狀，不利于恢復。所以說，腰肌勞損的病人不建議跑步，反而要以休息為主，避免久坐久站，避免過度的進行運動，避免彎腰拿重東西，平時可以戴一個腰圍帶保護一下腰椎。如果病人對膏藥不過敏，可以用一些活血化瘀的膏藥。口服一些消炎鎮痛的藥物和活血化瘀的藥物進行治療，并且配合一些理療的辦法，比如說針灸，推拿，牽引，按摩，烤電等等進行治療，有利于腰肌勞損癥狀的改善。
  語音時長 01:20”
  張利勇 副主任醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 2071次

• 跑步對腰肌勞損有幫助嗎
  跑步對腰肌勞損是有幫助的，但是在腰肌勞損的急性期，尤其是腰痛比較劇烈時，建議是適當休息，避免勞累，但是在疼痛緩解期，一定要適當的進行體育鍛煉，加強腰背肌肉的鍛煉，運動可以考慮給予慢跑或者是倒走，對腰肌勞損是有一定的恢復作用。腰肌勞損最根本的治療，第一個是自我保健療法，患者要適當的休息，定時的改變姿勢，避免彎腰持物。第二個疼痛加劇時，可以給予疼痛部位進行理療，以及手法和力度適當的推拿和按摩。也可以在壓痛點給予封閉治療，還有疼痛明顯影響工作和休息時，可適當的服用止痛藥，還有那個肌肉松弛劑，比如說氯唑沙宗等。
  語音時長 1:26”
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-06-29 5481次

• 腰肌勞損可以跑步嗎
  準確說在不同的時候，是可以跑步，跑步尤其是倒著行走還能加強一下腰背部的肌肉力量，緩解腰部肌肉的張力，這是一個很好的鍛煉辦法。但是部分患者在這種急性疼痛期，往往連行走都是無法完成的，更不用提什么跑步，因此這種應該是分情況。腰肌勞損疼痛比較嚴重，這時還是建議盡量臥床休息，通過口服液藥物先暫時來緩解癥狀。如果是緩解期可以通過一些跑步、倒著行走，平燕飛這樣的動作來加強腰背部的肌肉力量，能夠緩解腰肌勞損的再次發生，也是治療腰肌勞損了一部分。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-21 1202次

• 腰肌勞損適合跑步嗎
  腰肌勞損不適合長跑等劇烈運動，可以適當慢跑鍛煉，切忌不要過度運動，建議主要以休息為主，盡量避免腰部活動，可以口服活血化瘀、強骨健骨及止痛藥，比如淤血痹顆粒、強骨膠囊、洛芬待因片等，局部可以貼云南白藥膏、氟比洛芬巴布膏等對癥治療，也可以配合局部理療等治療。
  李濤 主治醫師解放軍四七六醫院

  2018-11-17 1902次

• 腰肌勞損跑步有好處嗎
  腰肌勞損患者跑步是否有好處，需要根據實際情況進行判斷。如果病情較輕，通常跑步有好處。反之，則沒有好處。患病后需要及時前往醫院就診，積極配合醫生進行治療。1、有好處：如果患者病情比較輕，沒有明顯的臨床癥狀，平時適當的進行跑步，可以增強腰部的肌肉力量，還可以增加其穩定性，有助于減少腰肌勞損的發生。因此，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-02-18 0次

• 跑步對腰肌勞損有好處嗎?
  跑步對于腰肌勞損一般是沒有好處的，反而會導致腰肌勞損程度加重。腰肌勞損本身腰部的肌肉會處于僵硬、痙攣的狀態，跑步會加重腰椎的應力負荷，導致腰肌勞損程度的加重，所以不建議腰肌勞損患者跑步。首先發生腰肌勞損后，要停止一切重體力勞動，及時去正規醫院骨科就診，完善X片或者核磁共振等檢查明確具體損傷的程度。一
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-19 1092次