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便秘會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

便秘一般不會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛,導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛常見(jiàn)的原因?yàn)檠甸g盤(pán)突出。便秘常常表現(xiàn)為大便干燥,大便次數(shù)減少,大便的量,減少排便費(fèi)力等等表現(xiàn)。

出現(xiàn)便秘的話,平時(shí)要多喝水,注意飲食清淡,低鹽低脂,少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽??梢院赛c(diǎn)蜂蜜,蜂蜜可以起到潤(rùn)滑腸道,促進(jìn)排便。還可以喝點(diǎn)酸奶,酸奶里面有很多的益生菌有助于調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便,改善便秘的癥狀。

便秘的病人,平時(shí)不要久坐不動(dòng),要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等??梢源龠M(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,改善便秘,還要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

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