便秘會引起坐骨神經痛嗎

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醫生主講實錄

便秘一般不會引起坐骨神經痛,導致坐骨神經痛常見的原因為腰椎間盤突出。便秘常常表現為大便干燥,大便次數減少,大便的量,減少排便費力等等表現。

出現便秘的話,平時要多喝水,注意飲食清淡,低鹽低脂,少吃多餐,一次性不要吃得過飽。可以喝點蜂蜜,蜂蜜可以起到潤滑腸道,促進排便。還可以喝點酸奶,酸奶里面有很多的益生菌有助于調節腸道菌群,促進排便,改善便秘的癥狀。

便秘的病人,平時不要久坐不動,要適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等。可以促進胃腸蠕動,促進消化,改善便秘,還要養成每天定時排便的習慣。

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