適當的運動目前是治療高血壓的一種非藥物的，重要的手段之一。適當的運動能夠促進機體的新陳代謝，能夠去除體內多余的熱量，避免脂肪堆積在人體內。人體通過運動，達到減肥的目的之后，血壓會有一定程度的下降，對于高血壓患者，是非常有幫助的。
通過適當的運動，還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會增加，這樣對血壓的控制能力會加強，使血壓能夠逐漸的平穩降低，有效的對抗高血壓。這些運動可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車。
運動降低血壓的原因
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-01-12 3043次
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腦外傷低血壓原因是什么腦外傷低血壓的原因，因為是個外傷，外傷在我們外科來說，要求不是說你是腦外科的大夫，你只會看腦外傷，我們要求是要全身的檢查。因為這樣低血壓出來，就一定要排除，別的部位導致的血壓低。比方說我們說的有可能你有脾傷，肝損傷，腹腔里面出血了。這個時候你沒有注意，你光去看腦外科，這個病人你看昏迷了或者不昏迷了，他血壓怎么低了呢。如果你不注意，它可能是這幾個原因造成的，在生活當中還有就是出血，他也是純粹腦外傷，他頭皮有個傷，他當時沒有處理它，流了好多血。上午來的時候就血壓低了，因為血壓低他也是迷迷糊糊的，所以腦外傷低血壓，就由這些原因造成的。
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黃輝
主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2020-04-16 5310次
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低血壓有什么癥狀低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫院，在醫生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養，日常養護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監測血壓。
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祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-25 12844次
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運動能降低血壓嗎平常參加一些適當的體育鍛煉，是能夠起到輔助降壓的作用，比如可以參加舒緩的有氧運動，像快步走，騎自行車，做健身操，打太極拳，游泳等，這些都有利于血壓的恢復。但是，在運動上一定要注意循序漸進，運動時間不要太長，最好控制在30分鐘以內，平常一定要注意避免一些劇烈的運動。除了這些，平常還要注意加強營養，保證營養均衡，盡量的多吃含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物。平常還要注意情緒的穩定，盡量不要著急生氣，從各個方面進行調理，這樣才有利于血壓的恢復。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-02-24 3571次
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運動會降低血壓嗎運動是有輔助降壓效果的，如果有高血壓，那么除了正規治療以外，在平常生活中養成良好的生活習慣，也是有助于血壓控制的。比如高血壓患者每天堅持適當的運動，可以選擇一些舒緩的有氧運動，健步走，打太極拳，做健身操，游泳，騎自行車等，這些有氧運動能夠使身體微微的出汗，而且也不感覺到勞累，每天運動30分鐘左右，都有助于血壓的控制。除了運動，高血壓患者平常還應該注意盡量的飲食清淡，少吃一些含有高熱量，高脂肪，高膽固醇的食物。平常還應該保持情緒穩定，這樣都有利于血壓的控制。語音時長 01:09”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-01-27 4713次
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運動怎樣降低血壓病情分析：運動可以消耗熱量，控制體重，避免肥胖，從而達到降壓的目的。運動降壓是一種輔助治療手段。如果可以長期保持運動鍛煉，可以增加人體血管的彈性，舒緩性更好。這樣可以有效的緩解心臟射血時對血管壁產生的壓力從而達到降壓的目的。意見建議：建議控制飲食，低鹽飲食，最好少吃生冷、油膩、辛辣刺激性食物如：燒烤、火鍋、麻辣燙、麻辣小龍蝦等。多吃新鮮的蔬菜和水果。
姜麗萍
主任醫師吉林市人民醫院
2020-10-17 1102次
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什么運動可以降低血壓病情分析：任何的一些有氧運動，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，太極拳都有降低血壓這樣的效果，在運動過程當中，由于機體需要增加心臟射血，射出更多的血液來供應骨骼，肌肉以及全身，所以在運動過程中可能會有血壓升高，但是如果患者長期堅持運動，很有可能使體重下降，水鈉儲留減少，這樣就能夠起到降低血壓的作用。意見建議：在運動過程中一定要做到循序漸進，勞逸結合，避免出現無氧運動，運動時長通常每周5~7次，每次30分鐘到一小時左右即可。
王欣
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2021-06-02 802次
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運動有助于降低血壓嗎適當的運動可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進行1到2個小時的有氧運動，可以促進人體的血液循環，可以降血脂，也有助于降血壓。在運動的同時，還是要調整好個人的生活，作息和飲食習慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
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如何降低血壓可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應當咨詢當地醫生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應當注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時還應當注意戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，保持良好的心態有利于血壓降低。2、針灸治療：當出現高血壓的癥狀時，可以在
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-03-29 0次
