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醫(yī)生主講實(shí)錄

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)目前是治療高血壓的一種非藥物的,重要的手段之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝,能夠去除體內(nèi)多余的熱量,避免脂肪堆積在人體內(nèi)。人體通過運(yùn)動(dòng),達(dá)到減肥的目的之后,血壓會(huì)有一定程度的下降,對于高血壓患者,是非常有幫助的。

通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會(huì)增加,這樣對血壓的控制能力會(huì)加強(qiáng),使血壓能夠逐漸的平穩(wěn)降低,有效的對抗高血壓。這些運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山,騎自行車。

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