問(wèn)運(yùn)動(dòng)怎樣降低血壓

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• 低血壓有什么癥狀

  低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來(lái)的危害。首先，由于低血壓，會(huì)使患者出現(xiàn)眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會(huì)使患者出現(xiàn)聽(tīng)力損害、視力障礙，影響生活質(zhì)量；最后，由于低血壓，會(huì)使患者出現(xiàn)短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時(shí)的去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行合理的治療，平時(shí)在日常生活中，也要注意個(gè)人營(yíng)養(yǎng)，日常養(yǎng)護(hù)也是非常重要的，同時(shí)還需要不定期的進(jìn)行監(jiān)測(cè)血壓。

  

  01:04
  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-25 12171次

• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實(shí)高血壓治療，我們最常見(jiàn)的就是藥物治療。因?yàn)闆](méi)有說(shuō)針對(duì)高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對(duì)性的去降壓，這是藥物治療。第二個(gè)治療也包括，其實(shí)不單是藥物治療，包括我們平時(shí)的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個(gè)我覺(jué)得，從我本人來(lái)講，覺(jué)得這個(gè)是更重要，因?yàn)橛腥穗m然說(shuō)吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經(jīng)常還在熬夜、大量的吸煙，經(jīng)常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發(fā)病率的因素。所以這個(gè)方面，在生活方面、飲食起居方面，這個(gè)方式的改變對(duì)高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

  01:40
  賈耀文 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-08-16 7076次

• 怎樣降低血壓
  患者要降低血壓，需要根據(jù)本身的病因進(jìn)行針對(duì)性的治療或調(diào)理，如果是由于一些疾病導(dǎo)致的高血壓，就要針對(duì)一些原發(fā)病進(jìn)行治療，使血壓恢復(fù)到正常范圍。如果是原發(fā)性的高血壓患者，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用相應(yīng)的降壓藥或者是在生活中注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如在生活中減少鈉鹽的攝入量，飲食以清淡飲食為主，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體的體質(zhì)，通過(guò)這些方面的調(diào)理，同樣也能夠起到降壓的效果。也建議高血壓患者要多測(cè)量血壓，了解自身的血壓狀況，一旦有血壓急劇上升，應(yīng)該及時(shí)就診。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-12-10 1044次

• 運(yùn)動(dòng)降低血壓的原因
  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)目前是治療高血壓的一種非藥物的，重要的手段之一。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，能夠去除體內(nèi)多余的熱量，避免脂肪堆積在人體內(nèi)。人體通過(guò)運(yùn)動(dòng)，達(dá)到減肥的目的之后，血壓會(huì)有一定程度的下降，對(duì)于高血壓患者，是非常有幫助的。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會(huì)增加，這樣對(duì)血壓的控制能力會(huì)加強(qiáng)，使血壓能夠逐漸的平穩(wěn)降低，有效的對(duì)抗高血壓。這些運(yùn)動(dòng)可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:27”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2021-01-12 2741次

• 怎樣降低血壓
  病情分析：想要良好的控制血壓，首先應(yīng)該改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙戒酒，保睡眠，保持健康良好的心態(tài)，第二，應(yīng)用國(guó)際指南推薦的正規(guī)降壓藥物來(lái)規(guī)范性的治療。意見(jiàn)建議：高血壓的人群每日鹽攝入量應(yīng)不超過(guò)三克，運(yùn)動(dòng)以中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)為主，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，打太極拳等等，每周5－7次，每次30－60分鐘。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-07-19 702次

• 怎樣降低血壓
  病情分析：想要降低血壓應(yīng)該按照國(guó)際指南的推薦，一方面改善不良生活方式，做到低鹽飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，戒煙、戒酒，保持健康的好心態(tài)。此外，應(yīng)該規(guī)范化的服用國(guó)際指南推薦的標(biāo)準(zhǔn)的降血壓的藥物來(lái)治療，比如鈣離子拮抗劑，硝苯地平，氨氯地平，非洛地平，血管緊張素受體拮抗劑，如纈沙坦，氯沙坦等。意見(jiàn)建議：患者在服用降壓藥物期間應(yīng)該嚴(yán)密監(jiān)測(cè)血壓變化，警惕低血壓出現(xiàn)，同時(shí)應(yīng)該定期復(fù)查，血常規(guī)，肝腎功能，電解質(zhì)，心電圖等檢查監(jiān)測(cè)機(jī)體功能變化。
  王欣 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2021-06-02 601次

• 運(yùn)動(dòng)有助于降低血壓?jiǎn)?/div>

  適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進(jìn)行1到2個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，可以降血脂，也有助于降血壓。在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，還是要調(diào)整好個(gè)人的生活，作息和飲食習(xí)慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。

  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 如何降低血壓
  可以通過(guò)一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應(yīng)當(dāng)咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應(yīng)當(dāng)注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意戒煙戒酒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持良好的心態(tài)有利于血壓降低。2、針灸治療：當(dāng)出現(xiàn)高血壓的癥狀時(shí)，可以在
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-29 0次