問運動怎樣降低血壓

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• 低血壓有什么癥狀

  低血壓的主要癥狀，也就是低血壓在日常生活中給患者帶來的危害。首先，由于低血壓，會使患者出現眩暈、乏力，影響工作能力；其次，低血壓會使患者出現聽力損害、視力障礙，影響生活質量；最后，由于低血壓，會使患者出現短暫性腦缺血、腦梗塞、心肌缺血等癥狀。如果病人一旦得了低血壓，要及時的去醫院，在醫生的指導下，進行合理的治療，平時在日常生活中，也要注意個人營養，日常養護也是非常重要的，同時還需要不定期的進行監測血壓。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-25 12325次

• 怎么降低高血壓

  如何降低高血壓，這就是涉及到高血壓的治療方面。其實高血壓治療，我們最常見的就是藥物治療。因為沒有說針對高血壓，有一種具體的什么病因，只能是用目前的各種，好幾類的降壓藥去給他針對性的去降壓，這是藥物治療。第二個治療也包括，其實不單是藥物治療，包括我們平時的，這種生活方式改變，也是一種有效的降壓方式。而且這個我覺得，從我本人來講，覺得這個是更重要，因為有人雖然說吃著降壓藥，這種方式去給他降壓了，但是生活方式不改變，經常還在熬夜、大量的吸煙，經常喝濃茶或者是高鹽飲食吃得很咸。是吧，這些都是增加高血壓不容易控制，或者增加高血壓發病率的因素。所以這個方面，在生活方面、飲食起居方面，這個方式的改變對高血壓，也是有一定的控制作用的，大家不要忽視這方面。

  

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  賈耀文 副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院

  2019-08-16 7339次

• 怎樣降低血壓
  患者要降低血壓，需要根據本身的病因進行針對性的治療或調理，如果是由于一些疾病導致的高血壓，就要針對一些原發病進行治療，使血壓恢復到正常范圍。如果是原發性的高血壓患者，可以在醫生的指導下服用相應的降壓藥或者是在生活中注意養成良好的生活習慣，比如在生活中減少鈉鹽的攝入量，飲食以清淡飲食為主，每天適當的運動，增強身體的體質，通過這些方面的調理，同樣也能夠起到降壓的效果。也建議高血壓患者要多測量血壓，了解自身的血壓狀況，一旦有血壓急劇上升，應該及時就診。
  語音時長 01:12”
  馮澤瑞 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-12-10 1096次

• 運動降低血壓的原因
  適當的運動目前是治療高血壓的一種非藥物的，重要的手段之一。適當的運動能夠促進機體的新陳代謝，能夠去除體內多余的熱量，避免脂肪堆積在人體內。人體通過運動，達到減肥的目的之后，血壓會有一定程度的下降，對于高血壓患者，是非常有幫助的。通過適當的運動，還能夠使人體的血管的彈性在一定程度上會增加，這樣對血壓的控制能力會加強，使血壓能夠逐漸的平穩降低，有效的對抗高血壓。這些運動可以選擇慢跑，游泳，太極拳，瑜伽，爬山，騎自行車。
  語音時長 01:27”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-01-12 2807次

• 怎樣降低血壓
  病情分析：想要良好的控制血壓，首先應該改善不良生活方式，建議做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙戒酒，保睡眠，保持健康良好的心態，第二，應用國際指南推薦的正規降壓藥物來規范性的治療。意見建議：高血壓的人群每日鹽攝入量應不超過三克，運動以中等強度運動為主，如快走，慢跑，登山，騎車，游泳，打太極拳等等，每周5－7次，每次30－60分鐘。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-07-19 702次

• 怎樣降低血壓
  病情分析：想要降低血壓應該按照國際指南的推薦，一方面改善不良生活方式，做到低鹽飲食，加強運動，控制體重，戒煙、戒酒，保持健康的好心態。此外，應該規范化的服用國際指南推薦的標準的降血壓的藥物來治療，比如鈣離子拮抗劑，硝苯地平，氨氯地平，非洛地平，血管緊張素受體拮抗劑，如纈沙坦，氯沙坦等。意見建議：患者在服用降壓藥物期間應該嚴密監測血壓變化，警惕低血壓出現，同時應該定期復查，血常規，肝腎功能，電解質，心電圖等檢查監測機體功能變化。
  王欣 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-06-02 601次

• 運動有助于降低血壓嗎
  適當的運動可以增加心臟泵血功能，有助于降血壓，每天可以進行1到2個小時的有氧運動，可以促進人體的血液循環，可以降血脂，也有助于降血壓。在運動的同時，還是要調整好個人的生活，作息和飲食習慣，保持充足的睡眠，少食高熱量、高脂肪的食物，不要抽煙、喝酒。
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-11-26 0次

• 如何降低血壓
  可以通過一般治療、針灸治療、藥物治療等方式降低血壓，具體治療方式應當咨詢當地醫生。1、一般治療：如果有血壓高的情況，在日常生活中應當注意減少高脂肪、高鹽的食物，比如肥肉、臘肉、醬菜等，同時還應當注意戒煙戒酒，適當的進行體育鍛煉，保持良好的心態有利于血壓降低。2、針灸治療：當出現高血壓的癥狀時，可以在
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-03-29 0次