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孕婦可以吃黃米,黃米原產中國北方,是古代黃河流域重要的糧食作物之一。黃米可用于煮粥,做糕,做米飯和釀酒。黃米富含蛋白質,碳水化合物,B族維生素,維生素E,鋅,銅,錳等營養元素,具有益陰,利肺,利大腸的功效,孕婦吃黃米可以均衡人體所需要的各種營養。

黃米中富含的維生素B族孕婦食用后,可以使皮膚變得愈發白嫩,可以從某種程度上改善孕期情緒不佳的狀態。黃米中的膳食纖維能清潔孕婦消化壁,促進消化,改善便秘癥狀。

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