孕婦可以吃小黃米嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃小黃米,小黃米味甘、性涼,含有豐富的蛋白質、維生素B1、鐵元素等營養物質,具有滋陰養血,養胃止吐,健脾益腎等作用,所以特別適合孕婦食用,但是要注意,體質虛弱的孕婦最好還是要少吃。

懷孕期間,應多吃新鮮的蔬菜和水果,飲食多樣化,少吃多餐,忌食辛辣刺激的食物,如辣椒、花椒、大料、味精,不要吃垃圾食品、餅干、方便面、膨化食品等,做好孕期檢查,注意休息,避免過度勞累,注意心情,同時注意胎兒檢測的情況。

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