孕婦可以吃小黃米嗎

孕婦是可以吃小黃米的,小黃米中含有蛋白質、維生素、銅、鋅、碳水合物等豐富的營養物質。還可以益氣補血、健胃補腎、補虛安神的效果。

懷孕期間要注意休息,不要過度勞累,要多吃一些營養豐富含高蛋白質的食物,要多吃奶類、豆制品、蛋類、肉類等食物,多吃新鮮的蔬菜和水果。

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