李娜主治醫師
中國人民解放軍第九八九醫院 產科
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小黃米孕婦可以吃,小黃米是北方的谷米,是由谷子加工而來,又叫小米。小黃米富含蛋白質,碳水化合物,B族維生素,維生素E,鋅,銅,錳等營養元素,孕婦適當吃小黃米,可以均衡人體所需要的各種營養。
小黃米有補陰,潤腸,安神的作用,孕婦食用后能防止孕期便秘和失眠。小黃米中維生素B族含量特別豐富,孕婦食用后可以使孕婦的皮膚變得白嫩,也可以提高機體免疫力,防止孕期一些疾病的出現,并且有利于胎兒的生長發育。
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