關于防治骨質疏松,有如下幾個原則:第一,對于一些骨質疏松癥的高危人群,像老年人,絕對不能夠進行一些非常劇烈的活動,比如進行負重登山,或者是做籃球、足球這類對抗性的活動。因為做此類活動的話,有可能會導致患者出現一些病理性的骨折。
第二,此類患者要在醫生的指導下做相應的功能鍛煉,也就是說,患者即不能夠過度鍛煉,也不能夠不鍛煉。建議此類患者可以進行一些持續的平路慢走,或者是游泳之類的鍛煉。通過持續的良性外力刺激,能夠有效的防止骨質疏松。
第三,此類患者要保證充足的營養供應。在人體年齡增加之后,或多或少的可能會有一些食欲的下降。此時,如果患者的飲食結構比較單一,那么有可能會造成嚴重的營養不良而導致骨質疏松。建議有相關高危因素的患者一定要保證充足的鈣質、蛋白質、維生素和膳食纖維的供應,比如要多吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉,以及新鮮的綠色蔬菜水果之類的食物。
第四,建議有一些高危因素的患者要定期的去骨科進行復查,比如建議此類患者要在每年的體檢當中,常規的做一些骨密度相關的檢查。