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醫生主講實錄

喝淡鹽水有利于減肥,但是每天不能喝太多,不然會對人體有害。

注意每日加入鹽的量盡量控制在每天6克以內,如果喝太多鹽水,可能會導致水腫,從而加重腎臟負擔,長期喝鹽水還有可能會引起高血壓,可以在睡前喝一杯淡鹽水或者選擇在早上空腹喝一杯淡鹽水,大約200ml左右,有助于清理腸道,補充人體必需的氯化鈉和水分,還能夠調節腸道菌群,有助于加速人體的新陳代謝。

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