患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎之后，鍛煉的誤區(qū)有以下幾點(diǎn)：
首先，就是患者有可能認(rèn)為，當(dāng)膝關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的時(shí)候最好靜止不動(dòng)，這是誤區(qū)之一，當(dāng)患者出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎之后，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)母淖冞\(yùn)動(dòng)和生活的方式，要注意降低膝關(guān)節(jié)活動(dòng)的強(qiáng)度，可以明顯地減輕患者的相關(guān)癥狀，但是這并不意味著患者可以靜止不動(dòng)，相反，適當(dāng)?shù)恼_的活動(dòng)可以有效促進(jìn)膝關(guān)節(jié)部位炎癥癥狀的迅速減輕。
其次，就是患者要注意要對(duì)下肢的肌肉力量進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘欣诜€(wěn)定膝關(guān)節(jié)，從而減輕患者的相關(guān)癥狀，有一部分膝關(guān)節(jié)炎的患者，雖然在日常的生活當(dāng)中保持著正常的活動(dòng)，但是不注意對(duì)下肢肌肉的練習(xí)，有可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)嚴(yán)重的不穩(wěn)定情況，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)炎嚴(yán)重加重。
