腸胃炎該怎么預防

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醫生主講實錄

腸胃炎可以通過下面的方法來進行預防:

第一,要注意養成良好的個人衛生習慣,勤洗手,注意餐具衛生。生食和熟食要分開放置,不要吃不干凈的瓜果,必要的時候要去皮,避免吃生冷的刺激性的食物,尤其是在夏天不要吃腐敗變質的食物,避免吃油膩油炸的食品,在吃食物之前最好能夠加熱。

第二,要注意提高個人的免疫力,比如適當的早睡覺,能夠提高個人的免疫功能,加強體育鍛煉,每天跑步半小時,一周跑步五次以上,對于改善個人的體質,也有這個非常好的作用。

第三,一旦發現有腸胃炎的癥狀,及時就診。

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