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• 經(jīng)常失眠怎么辦

  隨著社會的快速發(fā)展，失眠越來越常見。不但老人容易失眠，年輕人也容易失眠，甚至有的小孩就會向爸爸媽媽說睡不著覺。那么老是失眠要查找原因，不同的人有不同的原因，咱們針對不同的原因進(jìn)行處理。老人的失眠很多是一些疾病導(dǎo)致的，比如像焦慮、憂郁，都可以導(dǎo)致失眠，查找不同的病因就可以進(jìn)行治療。青年人的失眠一般是因?yàn)閴毫^大，朝九晚五的工作，經(jīng)常加班，睡眠不規(guī)律，過度的精神壓力也會導(dǎo)致失眠，那么就應(yīng)該調(diào)節(jié)自己的作息，制定合理的工作計劃，必要的時候也可以服用一些藥物。小孩子的失眠往往也是因?yàn)榍榫w的問題，學(xué)校的課業(yè)壓力比較大，家長和老師要求比較高，孩子在這種比較大的壓力之下也可以出現(xiàn)失眠。那么就應(yīng)該先調(diào)節(jié)他的一些學(xué)習(xí)的計劃，改變他的期望值和孩子進(jìn)行比較好的溝通。首先是一些心理治療，必要的時候再輔助一些藥物治療。失眠要根據(jù)不同的情況進(jìn)行針對性的治療，出現(xiàn)這種情況還是應(yīng)該找?？频尼t(yī)生進(jìn)行診治，找到原因，像神經(jīng)內(nèi)科、心理科或者精神科都可以診治。

  

  02:49
  劉明勇 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院

  2019-08-01 6313次

• 經(jīng)常失眠怎么辦

  人的一生當(dāng)中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復(fù)發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴(yán)重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進(jìn)行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進(jìn)行分類，他是輕型的，還是嚴(yán)重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當(dāng)然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。

  

  01:41
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 23220次

• 治療失眠有什么辦法
  失眠是指入睡困難或者是睡后易醒，醒后又難以再次入睡，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量和睡眠的時間不足以滿足人體的正常需求，不能消除疲勞，進(jìn)而影響到第二天的工作學(xué)習(xí)或者是活動。一般治療失眠多數(shù)不是采用單一的治療方式，常常是多種治療方法的聯(lián)合應(yīng)用，以求達(dá)到最好的治療效果，常用的有藥物治療，針灸推拿治療，心理治療等多種方法，運(yùn)用具有催眠或者是改善睡眠的藥物，中西藥均可。針灸推拿可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)全身氣血，調(diào)節(jié)陰陽，幫助睡眠，心理治療可以改善患者的精神情緒，糾正其不正確的睡眠習(xí)慣，幫助患者盡量的放松平和，有助于睡眠。
  語音時長 01:12”
  張璐 主治醫(yī)師荊州市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-11 1847次

• 晚上失眠有什么辦法
  如果患者在夜間出現(xiàn)了失眠，建議這些患者一定要調(diào)整自身的情緒，避免過度的緊張和焦慮，患者要有規(guī)律的作息時間，每天要在固定的時間內(nèi)上床睡覺，不管前一天晚上患者幾點(diǎn)鐘上床睡覺，患者在第2天一定要有固定的起床時間?；颊呷绻稍诖采?0~30分鐘仍然沒有睡著，這些患者應(yīng)該立即起床，到其他的房間做做家務(wù)，看看書，聽一些舒緩的音樂，直到患者有了睡意之后再上床睡覺，患者也可以應(yīng)用一些改善睡眠方面的藥物進(jìn)行治療，長期失眠的患者容易出現(xiàn)抵抗力的下降。
  語音時長 01:08”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-10-19 2798次

• 經(jīng)常失眠有什么辦法
  病情分析：經(jīng)常失眠可能會導(dǎo)致疲乏無力，記憶力下降，記憶力不集中，頭暈頭疼，多夢多汗等癥狀。首先通過自己的飲食調(diào)節(jié)，放松身體，加強(qiáng)鍛煉，睡前可以用熱水泡腳，喝一杯純牛奶。意見建議：建議通過自己的調(diào)整，如果癥狀沒有改善，可以去醫(yī)院做相關(guān)的檢查，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用一些助眠的藥物。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-17 1303次

• 失眠有什么辦法治
  病情分析：失眠的主要治療方法包括非藥物治療與藥物治療兩大類。非藥物治療包括：心理治療和補(bǔ)充替代性治療。而心理行為治療又包括：睡眠衛(wèi)生教育、刺激控制療法以及睡眠限制療法等。談到藥物治療，常用的治療藥物分為苯二氮卓類藥，如艾司唑侖，阿普唑侖等；非苯二氮卓類藥物包括右佐匹克隆，佐匹克隆等；褪黑素受體激動劑，鎮(zhèn)靜類抗抑郁藥、鎮(zhèn)靜類抗精神藥物，以及中草藥等。意見建議：由于目前患者經(jīng)常優(yōu)選非藥物治療方法，部分患者優(yōu)先適應(yīng)一些自助策略，但較多效果不佳，患者更多同時需要藥物治療，因此綜合的治療通常是最常用的治療方案。
  譚紹超 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-30 1101次

• 失眠有什么好辦法
  第一點(diǎn)，要規(guī)律的生活，很多失眠患者常常在白天有困意，到了晚上該睡又不睡，對于這種，是建議給自己設(shè)立相對固定的起床作息時間，并且要嚴(yán)格執(zhí)行，千萬是為了大局著想。第二點(diǎn)，要清淡的飲食，對失眠人必須要做到飲食清淡，多喝白開水，避免刺激性的食物和飲料，使用治療神經(jīng)衰弱的食譜會有明顯的效果。第三點(diǎn)，睡前泡腳，
  許蘭萍 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-09 206次

• 失眠有什么好的辦法
  對于失眠的患者而言，治療的辦法，主要是由以下的幾點(diǎn)：第一點(diǎn)可以服用藥物治療的，因?yàn)殚L期失眠會嚴(yán)重影響身體健康和心理健康，容易誘發(fā)一些具體的疾病，可以在神經(jīng)內(nèi)科或者心理科醫(yī)生的建議下，服用一些西藥進(jìn)行治療。常用的西藥有經(jīng)典的苯二氮卓類的藥物，這類藥物劑能夠改善患者的失眠，又有一定程度的抗焦慮作用，是可
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 181次