生核桃孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃生核桃的。生核桃富含銅,鎂,鉀,維生素B6,葉酸和維生素B1,也含有纖維,磷,煙酸,鐵,維生素B2和泛酸,能夠幫助孕婦增強抵抗力,促進胎兒的大腦發育,提高記憶力及智力,同時能夠補充體內的微量元素及礦物質,這對于女性身體以及胎兒發育是極為有利的。

但是生核桃含脂肪較多,最好不要食用過量,否則會影響消化,腸胃不好的患者平時最好不要吃生核桃,否則會引起腹脹,腹瀉。孕期應該注意營養均衡,勞逸結合,經常戶外運動,保持心情舒暢,保證充足的睡眠,有利于胎兒發育。

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