內分泌失調怎么調理

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醫生主講實錄

一些患者往往由于壓力過大或者作息時間不規律,引發生理性內分泌失調,這時患者要學會釋放自己的壓力,平時要學會勞逸結合,對生活抱有一個良好的心態。另外患者要多吃青菜和水果,平時不要吃一些油膩,辛辣,刺激的食物,建議患者平時加強戶外運動鍛煉,每周保持1-2次的慢走或者慢跑,建議患者可以在餐后1小時來進行。

另外患者可以多飲水,促進體內毒素的排出。一些內分泌失調的患者,如果通過合理的飲食運動癥狀緩解欠佳,則需要及早去內分泌科完善性激素水平,皮質醇以及甲功等相關激素水平檢查。

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