產后產婦運動量比較小,經(jīng)常的臥床,胃腸蠕動功能緩慢,會導致便秘現(xiàn)象的發(fā)生,或者是產后飲食過于精細,經(jīng)常的喝小米粥,吃雞蛋、紅糖之類的,蔬菜攝入量比較少,也會導致便秘現(xiàn)象的發(fā)生,所以在產后應該根據(jù)個人的具體情況及時地調整飲食。
如果出現(xiàn)了便秘的現(xiàn)象,應該注意適量的吃一些新鮮的蔬菜,水果之類的來緩解便秘。產后還應該注意不要長期的臥床,應該適量的下地走動。這樣有利于促進胃腸道蠕動,促進排便,還有利于促進宮腔內殘留物質的排出,有利于促進子宮收縮,幫助身體的恢復。