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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于失眠的治療最佳的方法就是要去除患者的病因和誘因,對患者進(jìn)行病因治療和對癥治療。

如果患者是一些身體器質(zhì)性的病變導(dǎo)致的失眠,這些患者一定要去除這些病因,患者可以進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療,比如患者在生活習(xí)慣上要注意不能在床上看手機(jī),看書,讀報(bào),看作業(yè)或者是看電視。

患者在臥室內(nèi)不能放鬧鐘,患者要有固定的作息時(shí)間。患者不管前一夜睡眠質(zhì)量如何,患者第二天一定要有固定的起床時(shí)間。

患者一般不能在睡覺前喝濃茶,喝咖啡。

以上內(nèi)容僅供參考

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