問治失眠的方法是什么？

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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實我們沒有一個固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調整他情緒，調整他精神狀態，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個病人，由于生活極度的不規律，經常是倒夜班或經常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調整自己的生活規律，改善自己的睡眠習慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對于失眠治療的最好的方法，要根據每個人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調整來實現，有些病人出現了睡眠障礙，可能還是要靠專業醫生來幫助解決。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-19 41398次

• 酸棗仁治失眠的服用方法有哪些

  失眠會影響人的生活質量，并且容易引發其他疾病。酸棗仁能滋養心肝，安神，斂汗，有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用，臨床常用于治療陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒有太大的副作用。但是導致失眠的原因很多，應該辯證清楚，如果屬于陰血不足的失眠就會有效。一般建議取6~9g，煎茶水，或煮粥，每天晚上睡前喝酸棗仁茶或晚飯喝酸棗仁粥。也可以研磨成粉末服用，每次3~5g，睡前用溫水送服。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-21 62510次

• 治失眠的方法是什么？
  目前臨床上治療失眠的辦法比較多。常用的辦法，如果患者為精神壓力過大、焦慮引起的失眠，可以通過藥物進行治療。常用的藥物為苯二氮卓類的藥物，其中常用的包括地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮，另外還有使用奧沙西泮和三唑侖的。這些藥物都可以使用，而且有些病人使用以后效果比較理想，但是因為這一類藥物屬于精神類藥物，患者使用的時候需要慎重，而且每次先從小劑量開始使用，注意藥物的不良反應和禁忌癥。還有還可以使用中藥的湯劑進行治療，比如酸棗仁等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  高勇 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-11-29 1672次

• 治失眠最佳方法是什么
  對于失眠的治療最佳的方法就是要去除患者的病因和誘因，對患者進行病因治療和對癥治療。如果患者是一些身體器質性的病變導致的失眠，這些患者一定要去除這些病因，患者可以進行睡眠的認知行為治療，比如患者在生活習慣上要注意不能在床上看手機，看書，讀報，看作業或者是看電視?；颊咴谂P室內不能放鬧鐘，患者要有固定的作息時間?；颊卟还芮耙灰顾哔|量如何，患者第二天一定要有固定的起床時間。患者一般不能在睡覺前喝濃茶，喝咖啡。
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  陳麗平 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-07-23 1797次

• 治失眠最有效的方法是什么
  病情分析：治療失眠比較有效的方法就是根據引起失眠的病因來進行對癥治療。如果是心理原因引起的失眠，可以進行認知行為治療。如果是神經衰弱引起的，可以通過服用營養神經的藥物來進行治療，還可以通過服用中藥或者是進行針灸的方式來治療。意見建議：在治療失眠的過程中，患者要做好家庭護理，要做病情監測，來給醫生做治療參考。平時要盡量避免喝一些含有使神經興奮的飲品。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2022-04-27 5602次

• 對付失眠的方法是什么
  失眠的患者一定要養成良好的生活作息習慣。睡前不要喝濃茶、濃咖啡等刺激性飲料，切記睡前暴飲暴食，不要劇烈活動或長時間看手機以及娛樂性節目，可以在睡前喝一杯熱牛奶，溫水泡腳20分鐘，都是有助于睡眠的。平時要參加適量的體育鍛煉，使身體有一定的疲勞感，可以有助于睡眠。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-21 1901次

• 治失眠的方法
  1、睡前2小時洗個熱水澡，或者在上床前用熱水燙個腳。2、睡前可以喝半杯熱牛奶，有助于睡眠。3、睡前不飲用咖啡、不喝濃茶、不抽煙、不喝酒。4、聽聽節奏舒緩的輕音樂，可以幫助放松神經，快速入眠。5、臥室的最佳溫度應該是15~24攝氏度。6、應遠離高頻的電磁輻射源、強光、嘈雜的環境。7、臥室的墻壁、色調，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 499次

• 失眠的治療方法是什么？
  治療失眠，中醫上講三分治療七分養。平時要保持心情上的舒暢，要以放松，順其自然的心態對待睡眠，要避免緊張，興奮，憂慮，抑郁，憤怒和驚恐等不良情緒的刺激，要避免肝郁氣滯，氣郁化火，加重失眠的現象。平時要養成良好的生活習慣，早睡早起，晚上不要熬夜，要適當的體育鍛煉，做戶外運動，有氧運動，飲食上不要過飽，過
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 151次