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懷孕了如果出現便秘,基本上是選擇進行飲食調整,當然也要保持良好的生活作息習慣,比如說建議孕婦可以多吃蔬菜,多吃水果,特別是多吃一些含有膳食纖維比較多的蔬菜和水果。也要適當的多喝水,特別是每天早上起來,空腹可以喝一大杯白開水,每次的飲水量可以達到1000ml,可以有利于大便排出,緩解便秘癥狀。

除此以外,也要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食。在吃飯之后一定要適當的活動,促進胃腸蠕動。如果一直不緩解,還可以適當的口服一些潤滑腸道,軟化大便的藥物。

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