懷孕便秘怎么辦?

醫生主講實錄

妊娠婦女便秘要盡量避免隨意服用瀉下藥物,可以適當的增加膳食纖維、多飲水、多運動。富含膳食纖維的食物包括芹菜、菠菜、胡蘿卜、菜花等,但是這些蔬菜水果吸收攝入慢,需要吃很多水果才能達到這個標準。所以,我們可以服用維樂夫膳食纖維粉。它是一種水溶性膳食纖維,不是瀉藥。由于它在胃和小腸內不消化,不吸收,只在結腸發酵,所以不被吸收入血、不被乳汁分泌、較為安全,不會對母嬰安全和胎兒發育產生影響。孕婦可以每天分兩次服用,最好飯前30分鐘溫開水沖服,也可以溶解到牛奶、果汁里面,或者其他飲食中,很方便。需要注意的是孕婦懷孕后活動量減少,需要適當運動,可以在飯后散散步,促進胃腸道消化。多喝水,少量多次喝,不要貪涼,少吃甜食,避免引發妊娠糖尿病。如果需要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下合理用藥。

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