為你推薦

• 失眠的自我療法

  失眠的自我療法推薦的是我們的失眠的限制療法，就是強(qiáng)調(diào)他固定的時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，這個(gè)方法是非常有效的，是寫進(jìn)了全世界的治療失眠的指南當(dāng)中的，它是被一級(jí)推薦，推薦到各國(guó)指南當(dāng)中的，要遠(yuǎn)超于我們這個(gè)安眠的藥物，就是具體方法的話，就是讓病人固定的時(shí)間上床，比如說10點(diǎn)鐘床，固定時(shí)間起床，比如說早上6點(diǎn)起床，中間如果發(fā)現(xiàn)病人睡不好的話，可以起來，起來做一些相對(duì)來說枯燥的一些活動(dòng)。然后有困意了再上床睡覺，就讓這個(gè)睡眠和這個(gè)床建立一個(gè)條件反射，病人只要躺在床上的話，就能讓他安靜的入睡，這是一個(gè)睡眠的一個(gè)限制療法，即便這個(gè)病人一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間上床，也要固定時(shí)間起床，這樣大概有一周的時(shí)間的話，生物鐘基本能夠調(diào)整過來，這是最好的一個(gè)方法，這是其中之一，另外就是說輕型的失眠的話，可以嘗試一些中醫(yī)藥的安神類的中藥來進(jìn)行煮粥，煮粥來喝藥粥，比如說酸棗仁50克和粳米100克煮粥喝，對(duì)一些輕型的失眠有一定的幫助。

  

  01:46
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 41437次

• 早泄的自我療法

  患有早泄首先要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，對(duì)自己有信心，自我舒緩、自我疏導(dǎo)，戒除掉手淫的習(xí)慣。改善工作和生活壓力；改善夫妻之間關(guān)系，兩人共同配合完成性生活，也可以改善早泄情況；同時(shí)也可以服用鹽酸達(dá)泊西汀片，效果也是不錯(cuò)的。早泄男性在性生活的時(shí)候，失去控制射精的能力，或者是性生活的時(shí)間不超過兩分鐘，并且這種癥狀持續(xù)半年以上。另外還可能出現(xiàn)焦慮、頭暈、神疲乏力以及精神抑郁等癥狀。所以如果發(fā)現(xiàn)患有早泄，一定要及時(shí)的進(jìn)行治療。常用的鹽酸達(dá)泊西汀片是目前臨床上用于治療早泄最廣泛的藥物，也是唯一被批準(zhǔn)專門用于治療早泄的藥物，對(duì)于原發(fā)性早泄、繼發(fā)性早泄、境遇性早泄以及早泄樣射精功能障礙都有較好的治療作用。鹽酸達(dá)泊西汀主要是作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，調(diào)節(jié)射精反射，提高中樞神經(jīng)對(duì)射精的控制力。一般在性生活前1-3個(gè)小時(shí)口服一粒，可以延長(zhǎng)性生活時(shí)間2-5倍的時(shí)間。需要注意在服用鹽酸達(dá)泊西汀片期間不能飲酒。如需使用鹽酸達(dá)泊西汀片，或想了解更多用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:32
  石揚(yáng) 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-19 2580次

• 面癱的自我療法
  面神經(jīng)炎引起的面癱，治療原則主要是改善局部血液循環(huán)，減輕面神經(jīng)的水腫以及緩解面神經(jīng)受壓，促進(jìn)相應(yīng)的面部肌肉的功能恢復(fù)，除了要應(yīng)用一段時(shí)間的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療以及激素類的治療之外，其他的像針灸理療也是必須。在急性期自我療法，通常都是在莖乳孔附近進(jìn)行一些透熱的療法，有的需要紅外線照射，有的需要自行的應(yīng)用一些像熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷，這是有助于改善局部血液循環(huán)，消除神經(jīng)水腫。恢復(fù)期也可以應(yīng)用一些針刺或者電針的一些療法，這樣通常需要理療大夫來幫助，只要患側(cè)的面部肌肉能夠運(yùn)動(dòng)，就要盡早開始自我的功能訓(xùn)練，對(duì)著鏡子做一些皺眉、舉眉、閉眼、露齒、鼓腮或者是吹口哨等動(dòng)作，尤其是鼓腮和吹口哨，這種動(dòng)作意義還是相對(duì)比較大的，每天都需要做數(shù)次，每次要多做幾分鐘，除了疼痛之外，并服以這種面部肌肉的按摩效果會(huì)更要好一些。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  趙騫康 主治醫(yī)師天津市職業(yè)病防治院

  2019-01-01 2087次

• 多動(dòng)癥自我療法
  多動(dòng)癥應(yīng)少吃含鉛食物，因?yàn)殂U可使孩子視覺運(yùn)動(dòng)，記憶感覺，形象思維，行為等發(fā)生改變，出現(xiàn)多動(dòng)，所以多動(dòng)癥患兒應(yīng)少吃含鉛的皮蛋、貝類等食品。應(yīng)多食含鋅豐富的食物，因?yàn)殇\是人體內(nèi)的微量元素，與人體的生長(zhǎng)發(fā)育密切有關(guān)。鋅缺少兒童食欲不振，發(fā)育遲緩，智力減退。研究發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)良的學(xué)生大多數(shù)頭發(fā)中鋅含量較高，所以吃含鋅豐富的食物，如蛋類、肝臟、豆類、花生等，對(duì)提高智力有一定的幫助。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:03”
  楊金花 主治醫(yī)師貴陽市婦幼保健院

  2018-10-20 2861次

• 鼻炎的自我療法
  病情分析：在臨床上只有部分的鼻炎可以自我進(jìn)行治療，主要是一些癥狀輕微的鼻炎，可以去藥店購買廣譜抗生素進(jìn)行治療，注意生活護(hù)理治療，每日攝取充足的水分，以及進(jìn)行清淡的飲食和充足的休息。嚴(yán)重的鼻炎是沒有有效的自我療法的，要去醫(yī)院進(jìn)行抗炎抗過敏治療，根據(jù)病情在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥、抗膽堿藥等。意見建議：如果鼻炎過于嚴(yán)重一定要及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，避免耽誤了最佳治療時(shí)間，使病情加重。另外，要查清楚自身的過敏原，并對(duì)其進(jìn)行防護(hù)。
  段海靜 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-07-02 12402次

• 面癱如何自我治療
  病情分析：面癱嚴(yán)重影響了患者的正常生活和工作，患者在治療的同時(shí)，要學(xué)會(huì)自我治療，爭(zhēng)取早日康復(fù)。意見建議：當(dāng)面癱的肌肉，面肌還不能完全動(dòng)的時(shí)候，我們的主要治療方式是以艾灸為主，灸扎過針刺的穴位，比如說陽白穴、地倉穴、顴髎穴，還有灸患側(cè)的肌肉麻木、緊張最厲害的地方。還可以自我按摩，對(duì)著鏡子做練習(xí)等。
  王海豐 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-11-07 1103次

• 面癱的自我療法
  面癱嚴(yán)重影響了患者的外觀，給患者心理上帶來了極大的傷害。同時(shí)，該疾病恢復(fù)過程比較慢，也給患者帶來了一定的煎熬。面癱的自我療法就是通過自己對(duì)面部的按摩來達(dá)到康復(fù)的效果，但是這種操作專業(yè)性很強(qiáng)，如果操作不當(dāng)，很容易適得其反，可能會(huì)導(dǎo)致病情的加重，所以不建議患者自己進(jìn)行按摩治療。一般輕度的面癱可以使用某種
  胡江平 副主任醫(yī)師鄭州市中醫(yī)院

  2018-12-13 4234次

• 哮喘的自我療法
  哮喘的自我療法通常要多喝水、加強(qiáng)飲食、調(diào)整心態(tài)、規(guī)律作息、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。1、多喝水：哮喘屬于一種肺部疾病，其主要是受到遺傳因素所影響，患者會(huì)出現(xiàn)胸悶、呼吸困難等癥狀。平時(shí)生活中建議患者多喝水，每日飲水量可以達(dá)到2000毫升到3000毫升，可以防止失水，而且更有利于痰液咳出。2、加強(qiáng)飲食：患病期間患者抵
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2023-08-17 0次