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• 熬夜吃什么維生素好

  維生素B族是熬夜者的最佳選擇。整體說來，熬夜的最容易消耗維生素B族，長期熬夜的人容易缺失維生素B族，而導致脫發、口腔潰瘍、脫皮、皮膚干燥、長黑斑和青春痘等。如果一定要熬夜，平時應多吃富含維他命B群的食物，非常有必要。維生素B族包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸等等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮緊也有助益。飲食攝取之外，補充維生素B族補充劑也是可行的。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-06 80103次

• 上火吃什么維生素

  容易上火，尤其是口腔容易出現潰瘍的情況，多與缺乏維生素有一定的關系，所以可以適當的口服維生素c、維生素b等等。另外還可以多補充微量元素，像鋅等等，最常用的鋅有口服甘草鋅，或者是葡萄糖酸鋅口服液等等。除了口服維生素外，還可以適當的口服具有清火作用的藥物，比如說可以吃牛黃清胃丸、大黃清胃丸或者是黃連上清丸，還有牛黃解毒丸等等。但是要注意這些去火的藥，性質都比較偏涼，一定要注意量，如果吃多了會導致脾胃虛寒，會出現腹瀉的癥狀。除了吃藥以外，建議大家平常可以多吃，具有清火作用的蔬菜或者水果，比如說可以吃苦瓜、綠豆、冬瓜，都有清火的作用。另外在日常生活中，一定要注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要飲酒，不要熬夜。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-02-18 19750次

• 貧血吃什么維生素好
  貧血的患者應該適當多吃一些b族維生素，尤其要含有維生素b12，因為維生素b12是骨髓造血必備的原材料，適當的補充維生素b12有助于骨髓的造血功能，從而改善患者的貧血癥狀。貧血的患者還應該適當的補充葉酸，因為葉酸也是骨髓造血必備的原材料，缺乏葉酸也會導致巨幼細胞性貧血的發生。貧血的患者除補充葉酸和維生素b12以外，還應該適當的補充鐵離子，適當的多吃一些動物的肉類制品和血液制品，可以補充骨髓造血所需要的鐵離子，從而預防一些小細胞低色素性缺鐵性貧血的發病。
  語音時長 01:13”
  鄭永亮 主治醫師井岡山大學附屬醫院

  2019-04-26 10257次

• 脫發吃什么維生素好
  脫發的原因比較多，包括生理性脫發以及女性的產后脫發，還有脂溢性脫發，在男性又稱為雄性脫發。在發病期間應該補充一點維生素B6，它對于調整植物神經或者是促進生長頭發都是有好處的。另外，盡量多吃水果蔬菜，因為脫發不僅僅是單因素造成的，不僅和缺乏維生素有關系，和缺乏一些微量元素都有關系，或者要注意休息，保重睡眠，提高自身的免疫力，只有綜合治療才能夠達到治療疾病的作用。
  語音時長 1:11”
  徐學超 主治醫師中國人民解放軍第107醫院

  2018-07-14 36581次

• 熬夜吃什么維生素好
  病情分析：對于熬夜的人群來講，要吃一些維生素a，維生素D，以及B族維生素。熬夜容易出現眼袋，黑眼圈，攝入一些維生素a能夠改善。經常熬夜容易出現痤瘡，B族維生素能夠改善，維生素D能夠促進鈣的吸收，防止鈣質流失。意見建議：盡量做到營養均衡飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不要喝濃茶咖啡，不要酗酒，保證良好的作息時間并且適當的運動健身，提高體質。
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-11-04 4305次

• 脫發吃什么維生素好
  病情分析：脫發要吃維生素A、維生素E等維生素，能夠促進新陳代謝，改善頭部的血液循環，促進頭發的生長，可以多吃胡蘿卜、菠菜、萵筍等；脫發要吃維生素E，可以多吃黑芝麻、花生米、牛肉、核桃等食物。意見建議：引起病人脫發的原因很多，如遺傳因素、壓力過大、長時間熬夜、缺乏某種微量元素、脂溢性脫發等都有關。如果想要更好的解決脫發的問題，還需要到正規的醫院做進一步的檢查，對癥治療，以免惡化。
  黃玲娟 副主任醫師廣西中醫藥大學第一附屬醫院

  2022-06-18 1402次

• 胃炎吃什么維生素好
  胃炎患者在日常飲食中，適量補充維生素B族、維生素C和維生素U，有助于緩解胃部不適，促進胃黏膜的修復。1、維生素B族對于胃炎患者十分有益。特別是維生素B1，能促進食欲、幫助消化，對胃部的正常功能維護有著重要作用。維生素B6則可以減輕惡心感，緩
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-24 0次

• 胃炎吃什么維生素好
  患有胃炎的患者可以吃維生素C，維生素C對胃有保護的作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，可以有效的發揮胃的功效，可以保護胃部和增強胃的抗病能力。因此患有胃炎的患者平時還可以多吃富含維生素C的蔬菜和水果。患有胃炎的患者平時飲食方面主要是以清淡為主，避免油炸燒烤類的食物，避免生冷刺激性的食物，可以多喝具
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2021-12-02 903次