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醫生主講實錄

高血壓患者在平常飲食當中,最好是以清淡飲食為主,對于肉食最好少吃,尤其是像豬肉,牛肉,羊肉這些肉最好是不吃。平時是可以適當的吃些魚肉的,因為魚肉的膽固醇含量比較低,適當的吃對于高血壓不會有什么影響。

黑魚含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使人體內脂肪以及新陳代謝都處于相對的平衡,能夠降低低密度脂蛋白的含量,避免脂肪的堆積,也有利于預防動脈粥樣硬化。所以說適當的吃些對血管的彈性,血壓的控制也都是有很好的輔助治療作用的。再一個就是它還可以保護心臟,因為黑魚中的不飽和脂肪酸含量非常高,對于心臟的收縮,還有心臟的血管軟化都能起到很好的效果,所以說平常高血壓患者是可以適當的吃黑魚的。

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