宮寒平時如何自我調理

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醫生主講實錄

出現有宮寒的癥狀,平時的調理主要就是飲食忌口,避免吃生冷的食物,因為生冷的食物就是容易會誘發宮寒,還有就是要注意多休息為主,平時在季節變換的時候,要注意保暖,適當的添衣。另外,可以適當的做運動,做運動是可以提高免疫力,對于有宮寒的患者也會有一定的作用。

建議在平時來月經的時候要注意做好衛生,如果不注意衛生,在月經期間是容易會引起感染,感染的時候會引起月經期的腹痛,或者會出現分泌物異常的問題,而且在來月經的時候,要注意不要有性生活。

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