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醫生主講實錄

預防心肌梗塞,一定要注意養成良好的生活習慣,在飲食上一定要注意清淡,保持低鹽,低脂的飲食方式,平常少吃辛辣,油膩性的食物,一定要保證營養均衡,多吃蔬菜水果,五谷雜糧,適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉,不能夠吃肥肉或者是油炸食品。

每天還要適當的活動,可以參加一些舒緩的有氧運動,運動時間可以控制在半個小時左右,以不感覺到勞累為宜。但是要避免一些劇烈的運動。平常還應該保持情緒穩定,避免著急生氣,而且還要定期的到醫院做相關的檢查,了解自身的健康狀況。

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