女人晚上睡覺多夢是什么原因

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醫生主講實錄

第1點,可能與患者的心理因素是有關系的,女性心思比較細膩,考慮事情比較多,如果平時壓力特別大,過度的焦慮緊張,在睡眠的時候是可以出現多夢的。建議患者一定要放松心情,不要過度的焦慮緊張,平時要培養自己的興趣愛好,轉移大腦的注意力,白天多參加戶外的體育運動。

第2點,要注意特殊類型的睡眠障礙,比如有快速動眼期睡眠行為障礙,可以出現這樣的情況,這種疾病的具體機制不是特別清楚,可能與神經遞質的紊亂有一定關系。

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