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吃什么可以防乳腺癌

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醫生主講實錄

目前并沒有確鑿的證據證明吃某一樣食物或者吃某一類的食物可以預防乳腺癌,但是我們經過研究發現,乳腺癌的發生有一些高危的因素,像長期大量飲酒,缺少運動,長期進食一些高熱量,高脂肪的食物,導致體型肥胖,那么導致乳腺癌的發生率增高。

所以建議女性在飲食方面一定要建立健康的生活飲食習慣,那么首先要戒酒,其次在保證營養的前提下多進食一些新鮮的蔬菜水果,尤其是一些富含維生素A和維生素C的一些蔬菜和水果,那么像經常食用的梨,草莓,獼猴桃,橙子,柚子等等,包括蔬菜當中的卷心菜,胡蘿卜,西紅柿等等都可以來適當的食用。

同時建議患者適當的補充一些優質的蛋白,多吃一些粗糧雜糧,而且進食要有規律,避免暴飲暴食,避免進食一些油炸的,燒烤的,熏制的食物等等,從而來減少乳腺癌發生的幾率。

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