容易導致骨質疏松癥的生活習慣有哪些

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醫生主講實錄

在日常生活中,一些不良習慣容易導致骨質疏松癥。

第一是飲食單一或者是盲目的節食減肥,很容易導致飲食結構出現變化,導致鈣質吸收減弱或者是不及時地補充鈣質,后期很容易導致鈣質不足引發骨質疏松的情況。

第二就是缺乏日曬。在缺乏日曬以后很容易導致體內維生素D合成不足,從而就會引發鈣質吸收減弱,時間長了以后也容易導致骨質疏松情況的出現。

第三就是經常性的喝酒,喝濃茶,濃咖啡和喝含碳酸的飲料。這種情況就容易導致鈣質異常的流失,后期也容易引發骨質疏松的情況。

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