應(yīng)該怎么治療失眠?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

失眠的治療可以采用中西結(jié)合的方法來進(jìn)行治療。中醫(yī)上可以采用中藥、中成藥口服,也可以加用針灸、理療等來改善睡眠。

中藥、中成藥的口服,需要進(jìn)行辨證論治,不能盲目地使用。西醫(yī)上的話,也是需要結(jié)合患者的臨床特點(diǎn),必要的時(shí)候可以在專科大夫的指導(dǎo)下調(diào)整藥物來進(jìn)行改善睡眠。口服藥物的時(shí)候不能飲酒,而且也不能盲目的使用,需要定期門診復(fù)查。另外,患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要的。

首先,就是飲食方面的調(diào)理。患者應(yīng)該清淡飲食,不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等。也不要吃那些興奮性的、容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)失眠的食物,比如說咖啡、濃茶等。

另外,患者也可以適當(dāng)參加一定的體育鍛煉。患者情緒上也應(yīng)該放松,不能過度緊張,不能因?yàn)楹ε率叨B(yǎng)成一個(gè)畏懼的心理。必要的時(shí)候可以與大夫進(jìn)行溝通。

以上內(nèi)容僅供參考

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