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• 秋季養生吃什么好？

  《素問·臟氣法時論》：“肺主秋、肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。所以飲食上要吃酸來收斂肺氣，少吃蔥姜等辛味的食品。適當的多吃酸味的蔬菜和水果，如蘋果、石榴、葡萄。秋季燥氣當令，易傷津液，故飲食應以滋陰潤肺為宜，可以適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、蓮藕、荸薺、瓜果類、乳品等柔潤食物，以益胃生津。所以秋季養生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化陰的食物。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2022-03-27 2317次

• 胃潰瘍喝什么粥好

  胃潰瘍是我們消化科的常見病，對于胃潰瘍患者來說，他喝什么樣的粥能夠不誘發我們潰瘍癥狀的發生。其實并有利于潰瘍愈合，總之喝一些好消化的粥，我們推薦可以喝比如小米粥、大米粥、薏米粥等等都沒有問題。盡量避免玉米面粥等等這些粗纖維高糖的東西，以偏甜的粥不要喝，因為甜食能夠刺激胃酸分泌，而胃酸分泌如果多的話，不利于潰瘍的愈合。我們在喝粥的時候就是，普普通通的，不太添加過多其他的配料是最好，一定要注意不要喝過甜的玉米面粥，它的糖分含量比較高，所以有些人喝了之后會有消化不良，加重胃的負擔的情況發生，那么對于胃潰瘍患者來說盡量避免。

  

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  王建華 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-04-23 4292次

• 秋季應該吃什么養生
  秋季養生食譜必須遵循“養收”的原則，其中飲食當以潤燥益氣為中心，以健脾、補肝、清肺為主要內容，以清潤甘酸為大法，寒涼調配為要。給大家推薦臘肉炒菜花，菜花的保健作用主要有五大類。第一，抗癌防癌，菜花含有抗氧化防癌癥的微量元素，長期使用，可以減少乳腺癌，直腸癌及胃癌的發病幾率。第二，清化血管，菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑。第三，含有豐富的維生素K。第四，有解毒肝臟的作用。第五，是維C的使者。
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  趙岱 主治醫師棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院）

  2019-10-18 7698次

• 高血壓秋季養生
  一、切忌盲目進補。高血壓者要結合自身特點以清補為主，選擇一些既有豐富營養又要降壓作用的食物如山藥，蓮子、銀耳、芹菜等，有助于增強人的體質。肉類則適當多吃魚、蝦等水產品以及雞、鴨等禽類。少吃豬、牛、羊肉等紅肉。二、少量多餐，避免過飽。高血壓者通常較肥胖，必須吃低熱能食物，食用油要含維生素e和亞油酸等素油，不吃甜食，避免過食油膩，飲食中可以適當多選用高蛋白、低脂肪的魚蝦類，禽類和大豆類制品。三、及時調整用藥劑量和服藥時間。秋季天氣干燥，早晚溫差大，早晨的溫度較低，此時血管收縮會使血壓升高，早晨有些病人會感到頭暈，就是這個原因。所以秋季需要及時調整服藥時間，并根據醫生的指導進行藥量的調整。四、運動要適量。天氣轉涼，溫度比較舒服，適合進行體育鍛煉，對調節血壓也能有幫助。建議患者選擇散步、慢跑、打太極等比較溫和的運動，既能鍛煉身體調節血壓有沒有危險。
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  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-08-26 3195次

• 秋季養生吃什么好
  秋季應該多吃一些能夠增強人體抵抗力和免疫力和生津養陰滋潤多汁的食物，如鴨肉，大棗、枸杞、百合、紅薯、芋頭、藕、卷心菜、茄子、白蘿卜、冬瓜、南瓜、絲瓜、油菜、菠菜、莧菜、柑、蘋果、梨、栗子、枇杷、橙子、菱角、蘑菇等食物。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-15 3701次

• 芡實薏米山藥粥養生功效好嗎
  病情分析：芡實薏米山藥粥有著很好的養生功效。芡實薏米山藥粥具有補血氣，健脾養胃，補腎益精，祛濕利水的功效。可以作為食療的方式來養生，尤其是平時有腎虛尿頻，口干舌燥的人可以食用芡實薏米山藥粥來緩解癥狀。意見建議：建議肝火太旺或瘀血阻滯的人不要服用芡實薏米山藥粥，否則容易導致胸悶不適，疼痛加劇。由于薏米本身屬性寒食物，脾虛胃寒的人都不要長期大量服用。有白帶多，腎虧癥狀的婦女也不可服用芡實薏米山藥粥。因此在選擇芡實薏米山藥粥的時候，要根據自己的體質作出選擇，以免造成身體不適。
  邱艷艷 主治醫師濱州市中心醫院

  2020-07-11 2904次

• 秋季喝什么粥養生
  秋季可以喝百合蓮子粥。將百合、蓮子和大米一起熬煮，百合潤肺止咳，蓮子養心安神，很適合秋燥時食用。還有南瓜小米粥，南瓜富含胡蘿卜素，小米養胃，二者搭配能健脾和胃。山藥紅棗粥也不錯，山藥補脾益胃，紅棗補氣養血，熬出來的粥口感香甜，不僅可以抵御秋
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-22 0次

• 立秋后喝什么粥養生
  立秋后喝小米粥、銀耳雪梨粥、蓮子粥等養生比較好，具體情況還應當根據患者的身體狀況進行分析。1、小米粥：小米是日常生活中常見的一種食材，具有和中益腎、除熱的功效，立秋后由于天氣干燥的原因有可能會出現上火的癥狀，所以可以適當的喝一些小米粥。2、銀耳雪梨粥：立秋后氣候比較干燥，而且秋燥易傷肺。銀耳雪梨粥具
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2023-03-01 0次