孕婦可以吃烏魚(yú)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃烏魚(yú)。烏魚(yú)中蛋白質(zhì)含量較高,脂肪含量少,含鈣量比其他魚(yú)類要高,還有氨基酸,多種維生素和無(wú)機(jī)鹽。烏魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)成分能夠滿足孕期所需營(yíng)養(yǎng)需求。此外,烏魚(yú)中鐵元素含量極高,可以促進(jìn)血紅蛋白的生成,起到補(bǔ)血的功效,十分適合貧血的孕婦食用。

同時(shí)烏魚(yú)還有利水消腫的作用,如果孕期水腫比較嚴(yán)重的話,可以用烏魚(yú)和冬瓜一起煮熟服用,有利于增強(qiáng)療效。所以,孕婦是可以吃烏魚(yú)的,但是再好的食物也不能經(jīng)常吃,適量的吃就可以了。懷孕期間應(yīng)營(yíng)養(yǎng)全面,不挑食,不偏食,這樣才能保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育。

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