黑糯米孕婦可以吃嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃黑糯米。

首先、黑糯米有補腎的作用,中醫認為“黑色入腎”,多吃黑色食物,如黑糯米可以起到養腎、補腎的作用。

二、補血,黑糯米皮層提取物具有促進造血細胞增殖,加速造血恢復的作用,黑糯米中富含鐵元素,進食黑米后,人體對鐵元素的吸收率提高,所以食用黑糯米具有補血,改善缺鐵性貧血的作用。

三、提高免疫力,黑糯米中含黃酮類成分,具有抗菌消炎、抗過敏、改善微循環的作用,這一系列作用可以有效提高免疫力。

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